全麦卷饼

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全民健身，给自己造份健康减脂餐。

全麦卷饼的用料

全麦面粉 100克 鸡蛋 1个
黄瓜 1根 胡萝卜 1根
清水 适量 芥末青瓜蓉（冠利） 适量
鸡尾青瓜仔（冠利） 2根 橄榄油 20克

全麦卷饼的做法

全麦卷饼的做法图解1

步骤1

准备好材料
全麦卷饼的做法图解2

步骤2

清水倒入面粉中，边倒边调成糊状，能挂在刮刀上就可以
全麦卷饼的做法图解3

步骤3

胡萝卜跟黄瓜都擦丝
全麦卷饼的做法图解4

步骤4

电档饼预热，按自主健，倒入适量油
全麦卷饼的做法图解5

步骤5

勺出面糊，盖好盖子焖5分钟
全麦卷饼的做法图解6

步骤6

翻面倒入一个鸡蛋再盖上2分钟左右即可
全麦卷饼的做法图解7

步骤7

菜板放保鲜膜，鸡蛋面朝下，放上青瓜丝跟胡萝卜丝
全麦卷饼的做法图解8

步骤8

夹两根小青瓜
全麦卷饼的做法图解9

步骤9

一勺青瓜蓉然后从身边卷起
全麦卷饼的做法图解10

步骤10

卷好中间切断
全麦卷饼的做法图解11

步骤11

摆上杯冰牛奶，低脂早餐就做好可以享用

全麦卷饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-15

©本菜谱的做法由 手揉女汉子 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煎 咸 主食 饼

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