燕麦香蕉派

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薇小厨美食记

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因为在减肥，家里囤了很多燕麦，大家都知道燕麦是营养价值很高的食物，含有蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸和纤维素等，可以分解脂肪，保护心血管，提升抗氧化等，是非常健康的粮食。燕麦除了煮粥，泡牛奶，还可以做成点心，营养美味，低脂低卡，早餐吃它比吃面包馒头好多了。

燕麦香蕉派的用料

趣卡水果燕麦脆 100g	香蕉 1根
自制酸奶 3勺	蓝莓适量

燕麦香蕉派的做法

步骤1

准备食材，

步骤2

一根熟透的香蕉，越软越好，容易捣碎。

步骤3

加入水果燕麦脆和成香蕉燕麦糊。和好的燕麦糊是粘稠的不流动的状态。

步骤4

6寸烤盘刷一层食用油，外面包上锡纸，这时候烤箱180度预热5分钟。

步骤5

将燕麦糊倒入烤盘里稍微整形，边缘高，中间低压成凹形，方便后面加酸奶。

步骤6

放入烤箱180度20分钟。出炉晾凉。

步骤7

放入酸奶，加些蓝莓装饰即可。

燕麦香蕉派的烹饪技巧

话说这次囤的水果燕麦脆超级好吃，打开包装忍不住抓一把直接吃了，嘎嘣脆，能吃到大颗大颗的坚果。里面有香蕉片、草莓干、蔓越莓干、还有腰果、扁桃仁等。5种谷物，高膳食纤维素，营养均衡，非油炸，吃着更放心。另外还买囤了几盒燕麦杯，早餐来不及吃，可以带到公司，用热水冲泡非常方便。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-17

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分类：无水印烤甜甜品烤箱

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