无油无糖全麦软欧包

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一棵树416
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爱健身的小伙伴，都会自己动手做好吃的，因为材料能控制，无油无糖版欧包一定是你梦寐以求的健身碳水选择！ 简单，零失败，是这款欧包的优点，第一次尝试就非常满意，还有什么说的呢？

无油无糖全麦软欧包的用料

水 100克 鸡蛋 一个
盐 2克 高粉 50克
全麦粉 150克 酵母 2克

无油无糖全麦软欧包的做法

无油无糖全麦软欧包的做法图解1

步骤1

所有材料揉成团，冷藏一晚。 你说简不简单？
无油无糖全麦软欧包的做法图解2

步骤2

第二天，拿出回温，擀平，撒干果，揉成团。分两份，擀牛舌状，两边对折，捏合，发酵，喷水，撒黑芝麻，白芝麻，燕麦片。
无油无糖全麦软欧包的做法图解3

步骤3

烤箱170度，20分钟左右。 凉凉，切片，欧耶

无油无糖全麦软欧包的烹饪技巧

水根据情况而定 烤箱脾气，自己把握
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-07

©本菜谱的做法由 一棵树416 编写，未经授权不得转载

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