两分钟做好的手抓饼，拯救不吃早饭的你

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膨胀的酱鸭很丰富
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以前早饭都是凑合着吃，自从做了手抓饼，再打上点豆浆，感觉生活质量提高了，对自己好一点，记得每天吃早餐呀！

手抓饼的用料

面粉 500克 水 适量
盐 3克 食用油 适量

手抓饼的做法

两分钟做好的手抓饼，拯救不吃早饭的你的做法图解1

步骤1

面粉里加点盐，吃起来味道好一点。
两分钟做好的手抓饼，拯救不吃早饭的你的做法图解2

步骤2

开始和面，把面粉分成两部分，一半用凉水和面，另一半用开水和面。
两分钟做好的手抓饼，拯救不吃早饭的你的做法图解3

步骤3

搅拌至没有干粉的状态，放入一点食用油。
两分钟做好的手抓饼，拯救不吃早饭的你的做法图解4

步骤4

将面团揉至表面光滑。我揉的时间短，表面还很粗糙。
两分钟做好的手抓饼，拯救不吃早饭的你的做法图解5

步骤5

将揉好的面团分成几个小剂子，大概半个拳头这么大
两分钟做好的手抓饼，拯救不吃早饭的你的做法图解6

步骤6

将面团表面刷上一层油。盖好保鲜膜放置半个小时。
两分钟做好的手抓饼，拯救不吃早饭的你的做法图解7

步骤7

面团醒好后。取出面团，擀成薄片。表面刷一层食用油。用折扇子的形式将面片折起来。折成长条。
两分钟做好的手抓饼，拯救不吃早饭的你的做法图解8

步骤8

摁住一边不动，拿起另一边绕圈绕成圆形。
两分钟做好的手抓饼，拯救不吃早饭的你的做法图解9

步骤9

将其擀成薄片，放在油纸上面，没有油脂用保鲜膜也可以，面团都擀好，用油纸隔开，放在冰箱里冷冻起来。随吃随取。

手抓饼的烹饪技巧

手抓饼的折法我放在封面上了，不明白的可以多看几遍。多练习几遍就能做好。喜欢吃葱香味儿的，也可以在和面的时候加入葱花，味道也是很好的。自己做的比外面买的更健康，吃着更安心。动动你勤劳的小手，赶快做起来吧。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-13

©本菜谱的做法由 膨胀的酱鸭很丰富 编写，未经授权不得转载

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