上班族的黑椒鸡胸肉

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上班族的黑椒鸡胸肉的用料

鸡大胸 1块 黑胡椒 手一抖
海天味极鲜酱油 2勺 海天蚝油 1勺
料酒 1勺 大蒜 2瓣

上班族的黑椒鸡胸肉的做法

上班族的黑椒鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡大胸对半切开，给它来一份加长版的韩式松骨
上班族的黑椒鸡胸肉的做法图解2

步骤2

将所有配料与鸡胸拌匀 来一段泰式按摩 盖上盖子放入冰箱保存一夜
上班族的黑椒鸡胸肉的做法图解3

步骤3

早起热锅凉油 加入鸡胸煎至表面泛白紧实 加入一碗凉白开盖上锅盖焖煮 不时拿筷子戳一戳看看里面熟了没 熟了就关火呈出（除了这个办法我也不会判断生熟）
上班族的黑椒鸡胸肉的做法图解4

步骤4

配上主食和焯水 大功告成‍♀️

上班族的黑椒鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-03

©本菜谱的做法由 甜甜_圈 编写，未经授权不得转载

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