低卡低脂的海带豆腐汤，排油减脂好喝不胖

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今天和大家分享一道减肥汤，鲜美可口，低脂低卡高蛋白排油减脂好喝不胖～海带豆腐汤！海带和豆腐都是非常营养的食物，结合在一起不仅可以补钙还能排油！做法简单喜欢的赶紧来试试

海带豆腐汤的用料

海带 300克 豆腐 1块
葱 1根 蒜，姜 适量

海带豆腐汤的做法

低卡低脂的海带豆腐汤，排油减脂好喝不胖的做法图解1

步骤1

海带洗干净切段
低卡低脂的海带豆腐汤，排油减脂好喝不胖的做法图解2

步骤2

豆腐切块
低卡低脂的海带豆腐汤，排油减脂好喝不胖的做法图解3

步骤3

蒜切末，姜切丝，葱切花
低卡低脂的海带豆腐汤，排油减脂好喝不胖的做法图解4

步骤4

起锅热油爆香
低卡低脂的海带豆腐汤，排油减脂好喝不胖的做法图解5

步骤5

加入海带
低卡低脂的海带豆腐汤，排油减脂好喝不胖的做法图解6

步骤6

翻炒2分钟
低卡低脂的海带豆腐汤，排油减脂好喝不胖的做法图解7

步骤7

加入两碗清水
低卡低脂的海带豆腐汤，排油减脂好喝不胖的做法图解8

步骤8

加入豆腐
低卡低脂的海带豆腐汤，排油减脂好喝不胖的做法图解9

步骤9

煮沸加入适量胡椒粉
低卡低脂的海带豆腐汤，排油减脂好喝不胖的做法图解10

步骤10

盐和鸡精即可！
低卡低脂的海带豆腐汤，排油减脂好喝不胖的做法图解11

步骤11

好喝营养不怕胖

海带豆腐汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-11

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