三红养生米糊

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都说女人是水做的，想要皮肤好就要随时给身体补充水分，尤其是进入秋天以来，气候变得比较干燥，每天早晨来一杯温热的营养米糊，给身体补充足够的水分，同时还能预防秋燥。
参与活动: #入秋滋补正当时#

三红养生米糊的用料

红薯 一个 粳米 一小杯
红豆 一小杯克 红糖 一块克
清水 适量克

三红养生米糊的做法

#入秋滋补正当时#三红养生米糊的做法图解1

步骤1

将所有的主食材准备好，红薯，粳米，红豆，红糖。
#入秋滋补正当时#三红养生米糊的做法图解2

步骤2

红薯去皮后切成小丁备用，我选用的红薯叫烟薯，去皮后是橙红色的。
#入秋滋补正当时#三红养生米糊的做法图解3

步骤3

将所有的食材放入臻米小型破壁机中。
#入秋滋补正当时#三红养生米糊的做法图解4

步骤4

一次性加入足量的清水，清水的用量不能超过最大刻度线。
#入秋滋补正当时#三红养生米糊的做法图解5

步骤5

盖上盖子，启动豆浆功能键。
#入秋滋补正当时#三红养生米糊的做法图解6

步骤6

接下来的时间就交给机器了，程序结束后会有提示。
#入秋滋补正当时#三红养生米糊的做法图解7

步骤7

打得非常细腻，入口即化，没有一点残渣。
#入秋滋补正当时#三红养生米糊的做法图解8

步骤8

秋天多吃一点红薯具有防癌的作用，红薯中含有丰富的膳食纤维，可以排毒通便，预防便秘。

三红养生米糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-13

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