保肝护肾入秋神助攻→红薯糖水

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入秋来点膳食纤维→减法料理，为健康加分。 红薯糖中含有的生物类黄酮不仅可以是排便更加顺畅，还能够使消化器官的功能更加健康，可以补肝护肾，肝炎患者常吃红薯糖，可以起到治疗作用，而黄疸患者也可以通过吃红薯糖来缓解症状。普通人吃红薯糖，更是能够让肝肾更加健康。
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糖水的用料

番薯／红薯 2个 红糖 8克（此方为低糖版，喜甜的朋友可按喜好增加）
水 1L

糖水的做法

#一学就会快手菜#保肝护肾入秋神助攻→红薯糖水的做法图解1

步骤1

红薯洗净去皮，切大块。
#一学就会快手菜#保肝护肾入秋神助攻→红薯糖水的做法图解2

步骤2

处理好的红薯泡水里（过水）略冲洗多余淀粉。
#一学就会快手菜#保肝护肾入秋神助攻→红薯糖水的做法图解3

步骤3

重复冲两遍就OK。
#一学就会快手菜#保肝护肾入秋神助攻→红薯糖水的做法图解4

步骤4

这个状态→开火大火烧开转小火！！！不用放调料！！！
#一学就会快手菜#保肝护肾入秋神助攻→红薯糖水的做法图解5

步骤5

小火二十分钟。
#一学就会快手菜#保肝护肾入秋神助攻→红薯糖水的做法图解6

步骤6

二十分钟后熄火，焖十分钟。
#一学就会快手菜#保肝护肾入秋神助攻→红薯糖水的做法图解7

步骤7

加入红糖。
#一学就会快手菜#保肝护肾入秋神助攻→红薯糖水的做法图解8

步骤8

略微搅拌，焖五到十分钟。
#一学就会快手菜#保肝护肾入秋神助攻→红薯糖水的做法图解9

步骤9

搞定~好感动的一道菜☺️连厨房都不用擦。
#一学就会快手菜#保肝护肾入秋神助攻→红薯糖水的做法图解10

步骤10

这颜色赏心悦目。
#一学就会快手菜#保肝护肾入秋神助攻→红薯糖水的做法图解11

步骤11

对身体十分友好的一道菜。
#一学就会快手菜#保肝护肾入秋神助攻→红薯糖水的做法图解12

步骤12

赶紧试试吧。

糖水的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-22

©本菜谱的做法由 大C关关 编写，未经授权不得转载
分类： 甜 煮 宴客菜 小吃 电器

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