腹泻肠胃弱，吃它好消化，不凉肚子更补铁~宝宝辅食

腹泻肠胃弱，吃它好消化，不凉肚子更补铁~宝宝辅食

精品
61.8万 浏览 3896 收藏
收藏
宝宝营养辅食
宝宝营养辅食 宝宝营养辅食
＋ 关注


冬天宝宝们肠胃更娇弱了，有的宝宝甚至会产生腹泻的情况。怎么吃更养胃好消化？ 苹果煮过后，有收敛的作用，和富含维生素C的冬枣一起熬一碗暖和和的小米粥，不怕宝宝凉肚子，还能起到健脾胃的作用呢！ 瞧！金黄色的汤底看起来是不是超级有食欲？我加了香甜的南瓜，煮好的粥里直接撒些补铁补钙的白芝麻猪肝粉，不仅更加营养，而且更增加了香香的味道！

辅食的用料

小米 30克 南瓜 30克
苹果 20克 冬枣 3颗
白芝麻猪肝粉 5g

辅食的做法

腹泻肠胃弱，吃它好消化，不凉肚子更补铁~宝宝辅食的做法图解1

步骤1

食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。 准备食材：小米30克、南瓜30克、苹果20克、冬枣3颗、白芝麻猪肝粉适量。
腹泻肠胃弱，吃它好消化，不凉肚子更补铁~宝宝辅食的做法图解2

步骤2

将南瓜去皮切成小块。
腹泻肠胃弱，吃它好消化，不凉肚子更补铁~宝宝辅食的做法图解3

步骤3

将南瓜放入蒸锅中，蒸15-20分钟至熟透。
腹泻肠胃弱，吃它好消化，不凉肚子更补铁~宝宝辅食的做法图解4

步骤4

用小勺将蒸软的南瓜碾压成泥。
腹泻肠胃弱，吃它好消化，不凉肚子更补铁~宝宝辅食的做法图解5

步骤5

小米用清水淘洗一下，沥干水分。
腹泻肠胃弱，吃它好消化，不凉肚子更补铁~宝宝辅食的做法图解6

步骤6

将小米加入锅中，倒入300克清水。
腹泻肠胃弱，吃它好消化，不凉肚子更补铁~宝宝辅食的做法图解7

步骤7

大火烧开后转小火，将小米粥先煮至软糯。
腹泻肠胃弱，吃它好消化，不凉肚子更补铁~宝宝辅食的做法图解8

步骤8

将南瓜泥加入粥中，用小勺搅拌均匀。
腹泻肠胃弱，吃它好消化，不凉肚子更补铁~宝宝辅食的做法图解9

步骤9

将苹果和冬枣分别去皮后切成小丁。
腹泻肠胃弱，吃它好消化，不凉肚子更补铁~宝宝辅食的做法图解10

步骤10

等到粥煮至熟透了，加入苹果和冬枣，再搅拌均匀就可以出锅啦~ tips：苹果和冬枣煮的时间不宜过长，避免营养流失过多~
腹泻肠胃弱，吃它好消化，不凉肚子更补铁~宝宝辅食的做法图解11

步骤11

别忘了给粥搭配上补铁补钙的白芝麻猪肝粉，味道更香哟~

辅食的烹饪技巧

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？ 思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-22

©本菜谱的做法由 宝宝营养辅食 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

辅食的其他做法更多

上传我做的这道菜

辅食的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 腹泻肠胃弱，吃它好消化，不凉肚子更补铁~宝宝辅食

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 腹泻肠胃弱，吃它好消化，不凉肚子更补铁~宝宝辅食的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活