鲜鱼秋葵粥

精品

10.8万浏览 897 收藏

宝宝辅食微课堂

＋关注

今天的这碗粥是专门为脾胃虚弱的宝宝准备的，煮得非常软烂，减轻了宝宝的消化负担。另外我还加入了刺少的龙利鱼用来提鲜，搭配各种蔬菜补充膳食纤维和维生素，小小一碗，营养可是非常全面的哦~

鲜鱼秋葵粥的用料

香菇 10克	秋葵 20克
大米 30克	龙利鱼 30克
胡萝卜 15克

鲜鱼秋葵粥的做法

步骤1

胡萝卜和秋葵，焯水3分钟。

步骤2

胡萝卜和香菇切小丁，秋葵切片，龙利鱼切丁。

步骤3

龙利鱼丁中挤入几滴柠檬汁去腥。

步骤4

锅中倒入洗净的大米和650克清水，开中火煮40分钟。

步骤5

倒入胡萝卜丁，香菇丁和秋葵片，继续煮3分钟。

步骤6

最后倒入龙利鱼丁，煮5分钟。

步骤7

完成啦~像星星一般的秋葵和颜色亮丽的胡萝卜碎一下子就勾起了宝宝的食欲，粥煮得软软嫩嫩的，搭配上蔬菜和鱼肉，味道真的是鲜美极了！妈妈们赶紧做上一锅吧！

鲜鱼秋葵粥的烹饪技巧

● 秋葵中有粘液，所以煮的时间不宜太久，不然粥会变得佷稠。 ● 煮粥的过程中要多次搅拌，以免粘锅。 ●妈妈们尽量一次性把水加足，这样煮出来的粥口感会更好，不会粥水分离。 ●粥里面的蔬菜，妈妈们可以根据宝宝的口味或者家里现有的食材来替换哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-30

©本菜谱的做法由宝宝辅食微课堂编写，未经授权不得转载

分类：早餐加餐煮美极主食

宝宝辅食微课堂

一起来分享给朋友们看看吧：