牛油果思慕雪杯

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牛油果不仅富含不饱和脂肪酸、叶酸、蛋白质和矿物质，还包含膳食纤维、维生素、酶，所以网红轻食、健身达人、宝宝辅食到处都有它的身影！坚持吃适量牛油果，可以有效保护心血管和肝脏系统，降低胆固醇和血脂，还能有健胃清肠，对人体可说是十分有益。很多人不喜欢牛油果的口感，其实牛油果很适合在家加些牛奶做奶昔沙拉，又或是现在流行思慕雪，可能你会觉得很麻烦，其实有了MY JUICER S便携式榨汁机，放入食材混合榨匀，超级迅速简单又美味。变美变瘦变好看一机就能轻松搞定~

牛油果思慕雪杯的用料

牛油果半个	香蕉 1根
酸奶 120g	抹茶粉 1勺
表面装饰	燕麦适量
无花果、香蕉适量	青提、树莓适量
薄荷适量

牛油果思慕雪杯的做法

步骤1

准备好食材。

步骤2

牛油果去皮去核，果肉切块，果肉净重160g。香蕉去皮切块，取果肉100g。剩下的香蕉做为表面装饰。无花果洗净切薄片，香蕉切薄片，青提对半切开，薄荷洗净备用。

步骤3

果汁杯中放入香蕉和牛油果。

步骤4

倒入酸奶120g。

步骤5

放入一勺抹茶粉（抹茶粉可以使思慕雪颜色更好看，没有也可以选择不放）。

步骤6

盖上刀盖旋紧，放在主机上下压旋到固定位置启动，23000转/分超高转速，就算做稍微浓稠一些的思慕雪也可以轻松搞定，细腻均匀完胜破壁机。

步骤7

杯壁贴两片无花果片，倒入榨好的牛油果思慕雪。

步骤8

思慕雪表面放上香蕉，无花果，青提，树莓，燕麦片，薄荷做为装饰，也可以发挥你的创意，给思慕雪做一个好看的装饰。

步骤9

一杯有颜有料的牛油果思慕雪杯就做好了。

步骤10

果汁杯用完记得及时冲洗干净，我用的这款清洁刷超级好用，刷毛柔软不伤杯壁，可以有效清除顽固的果渍，刷子的另一端有个小刷洗，可以用它清洁刀盖缝隙，杯子刷的干干净净才不会滋生细菌呀。

步骤11

牛油果思慕雪杯适合早餐也适合下午茶，快点做起来吧。

牛油果思慕雪杯的烹饪技巧

MY JUICER S便携式榨汁机在我减脂的道路上，真的是帮了我很多忙，一机轻松搞定多种花样饮品，好喝不长肉，再也不用去外面买饮品了。以前周末去逛街都被好看的饮品所吸引，买一杯就要几十块。自从有了MY JUICER S便携式榨汁机，出门前我会榨一杯好看又好喝的饮品，换上盖子放进包包里，密封性很好完全不会洒到包里，赠送2个600ml大容量果汁杯，自己一杯，再给好姐妹带一杯，开开心心去逛街。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-05

©本菜谱的做法由椛吃编写，未经授权不得转载

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