无糖无油•燕麦红薯饼•健康低脂

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冬天又是吃红薯的季节 推荐一道美味低脂的吃法 重点是饱腹感很强 减肥的小伙伴也可以放心吃啦～

燕麦红薯饼的用料

红薯 200g 鸡蛋 1个
燕麦片 100克

燕麦红薯饼的做法

无糖无油•燕麦红薯饼•健康低脂的做法图解1

步骤1

红薯洗干净
无糖无油•燕麦红薯饼•健康低脂的做法图解2

步骤2

去皮切块
无糖无油•燕麦红薯饼•健康低脂的做法图解3

步骤3

上锅蒸熟
无糖无油•燕麦红薯饼•健康低脂的做法图解4

步骤4

压成泥
无糖无油•燕麦红薯饼•健康低脂的做法图解5

步骤5

加入一个鸡蛋
无糖无油•燕麦红薯饼•健康低脂的做法图解6

步骤6

搅拌均匀
无糖无油•燕麦红薯饼•健康低脂的做法图解7

步骤7

加入燕麦片
无糖无油•燕麦红薯饼•健康低脂的做法图解8

步骤8

揉成团
无糖无油•燕麦红薯饼•健康低脂的做法图解9

步骤9

分成五份，然后搓圆，按压成饼状。
无糖无油•燕麦红薯饼•健康低脂的做法图解10

步骤10

放在烤盘中
无糖无油•燕麦红薯饼•健康低脂的做法图解11

步骤11

撒点黑芝麻
无糖无油•燕麦红薯饼•健康低脂的做法图解12

步骤12

烤箱预热好，上下火180度，20分钟。
无糖无油•燕麦红薯饼•健康低脂的做法图解13

步骤13

出炉～开吃……

燕麦红薯饼的烹饪技巧

红薯也可以换成紫薯～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-13

©本菜谱的做法由 请叫我咸鱼呗 编写，未经授权不得转载

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