破壁机食谱丨花生山药养生米糊

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爱睡懒觉的我，实在是不可能早起做早餐，最近又厌倦了外卖，便入手了一台破壁机，打算弄点豆浆米糊之类的当早餐，简单又快捷。 前几天终于选定了一家下手了，greenis格丽思智能语音破壁机。选择它的原因很多，简约的风格，超高的颜值，触控的按键，还能连接智能家居，语音控制，特别的方便。 今天用它做了一个花生山药米糊，把食材全部丢到破壁机的玻璃杯内，启动五谷功能，自动进行加热和破壁，做成的米糊口感细腻，清甜#健康养生# 好喝，尤其现在天凉，一碗冒着热气的米糊，填饱了肚子，也温暖了全身，还是兼具养生。 花生可防治动脉硬化，高血压和冠心病，而山药也能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，它俩加上大米做成的米糊，营养充足，养生益气。

破壁机食谱丨花生山药养生米糊的用料

花生 50克 山药 50克
大米 30克 清水400克

破壁机食谱丨花生山药养生米糊的做法

破壁机食谱丨花生山药养生米糊的做法图解1

步骤1

准备好材料，清洗干净
破壁机食谱丨花生山药养生米糊的做法图解2

步骤2

放入格丽思破壁机内
破壁机食谱丨花生山药养生米糊的做法图解3

步骤3

加水400克
破壁机食谱丨花生山药养生米糊的做法图解4

步骤4

使用米糊功能
破壁机食谱丨花生山药养生米糊的做法图解5

步骤5

成品细腻顺滑

破壁机食谱丨花生山药养生米糊的烹饪技巧

喜欢稠的可以适量减水，稀得适量加水
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-20

©本菜谱的做法由 梦丨境 编写，未经授权不得转载

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