女生绝配滋补养生汤?

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黄小厨7
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为了健康与美丽兼得，我们女孩子除了护肤擦香香，最重要的还要从身体根本内调，不管是身体疲惫、手脚冰凉、气血不足还是皮肤状态，内分泌失调、美容养颜 都可以喝这个汤调补和养生。今天分享的这个滋补养生汤是在五红汤（小红豆+红皮花生米+红糖+红枣+枸杞子）的基础上加了百合+谷母藜麦+小薏仁+茯苓哟～ 最重要的事再说一遍：不要熬夜！天天泡脚！

女生绝配滋补养生汤?的用料

红枣 6颗 枸杞 10粒
红糖 10克 小红豆 15克
红皮花生米 15克 薏仁 10克
谷母藜麦 10克 茯苓 6个
百合 八片

女生绝配滋补养生汤?的做法

女生绝配滋补养生汤?的做法图解1

步骤1

准备小红豆和红皮花生米提前泡水
女生绝配滋补养生汤?的做法图解2

步骤2

准备枸杞子、红糖、百合、小薏仁、红枣、茯苓、谷母藜麦。洗漱倒进炖锅内
女生绝配滋补养生汤?的做法图解3

步骤3

我用的是美的电炖锅，可以智能预约时间，早上要上班快出门的时候预约时间，我预约了九小时，下午五点半下班到家汤就熬好了～～～（最后大家还可以加一点紫米熬成粥喝也很棒）
女生绝配滋补养生汤?的做法图解4

步骤4

经期前后我都用经血达泡脚包泡脚，在中医推荐的，可以调理月经推迟、量少、痛经等问题！

女生绝配滋补养生汤?的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-03

©本菜谱的做法由 黄小厨7 编写，未经授权不得转载

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