零难度！每日一个便当小技巧！天天不重样！

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好吃的淼淼大人

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吃外卖不健康，所以会每天给老公带便当，大家做个参考，不知道做什么的时候看看照着做，嘿嘿

猛男便当的用料

青菜 1把	排骨 300克
鸡蛋 2个	香菇 5朵
猪瘦肉丝 200g	洋葱 1个
虾仁 50克	肥牛 100g

猛男便当的做法

步骤1

红烧排骨➕蛋包饭

步骤2

韩式拌饭（我有发过菜谱）➕番茄乌梅➕橙汁

步骤3

照烧饭团➕青椒肉丝➕红豆汤➕水果

步骤4

蛋包饭➕杂蔬菜➕炸鸡块➕章鱼香肠

步骤5

黄焖鸡➕蒜蓉青菜➕水果➕燕麦牛奶

步骤6

咖喱牛肉➕饭团➕蛋饼卷

步骤7

洋葱炒蛋➕香辣鸡腿肉丁➕四喜烤麸➕豆浆➕水果

步骤8

照烧鸡块➕滑蛋虾仁➕饭团➕水果➕燕麦奶

步骤9

香菇油菜➕洋葱肥牛➕水果➕红豆薏米水

步骤10

青椒肉丝➕香菇油菜➕冬瓜汤➕水果

步骤11

白菜炒肉片（发过菜谱的）➕章鱼小香肠➕排骨萝卜汤➕水果

步骤12

照烧鸡腿饭团➕芝士厚蛋烧➕炸鸡

步骤13

肥牛米汉堡➕虾滑豆腐汤➕水果

步骤14

照烧鸡腿三明治➕水果

步骤15

菠萝古老肉➕肉末藕片

步骤16

鸡腿三明治➕青菜➕黑椒牛柳➕菠萝

步骤17

麻辣香锅➕自制芝士蛋糕（有发过教程）

步骤18

黄焖鸡➕火爆大头菜➕草莓三明治

步骤19

肉末豆腐➕照烧鸡块➕芝士蛋糕➕水果

步骤20

咖喱鸡肉土豆➕小食➕水果

步骤21

萝卜汆羊肉卷蛋饺➕水果

步骤22

麻辣豆腐➕虾滑汤➕芝士蛋糕

步骤23

黄焖鸡➕香肠三明治➕水果

步骤24

肉饼饭团➕京酱肉丝➕水果

步骤25

洋葱肥牛➕青菜➕番茄豆腐汤

步骤26

麻辣香锅➕鳕鱼三明治➕水果

步骤27

番茄肉酱意面➕煎香肠➕粉蒸排骨

步骤28

宫保鸡丁➕虾仁炒蛋➕水果

步骤29

咖喱鸡肉饭➕饭团➕煎香肠

步骤30

照烧鸡块➕饭团➕水果

步骤31

红烧排骨鹌鹑蛋➕青菜➕水果

猛男便当的烹饪技巧

可爱又好吃，快给爱的人做起来吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-04

好吃的淼淼大人

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