来 试试这样吃苹果

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美伊0606
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苹果 你还在直接吃嘛！ 今天美伊推荐大家一个新吃法——烤苹果。烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中烤制，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。话不多说了，直接上做法

烤苹果的用料

苹果 2个 白砂糖 一小袋

烤苹果的做法

来 试试这样吃苹果的做法图解1

步骤1

苹果洗净（我这里用了红富士和果光），用你能想到的方法从苹果顶部去除果核，底部不要弄破，空气炸锅中放锡纸，再摆入苹果
来 试试这样吃苹果的做法图解2

步骤2

将一小袋白砂糖分装到两个苹果中，不喜欢或糖尿病患者可以忽略此步骤
来 试试这样吃苹果的做法图解3

步骤3

空气炸锅200度烤25分钟（中间打开看一下火候）
来 试试这样吃苹果的做法图解4

步骤4

由于空气炸锅品牌和型号不同，大家在烤制时，可以隔几分钟打开看一下
来 试试这样吃苹果的做法图解5

步骤5

烤好后的苹果，果皮与果肉自然分开，果香浓郁
来 试试这样吃苹果的做法图解6

步骤6

烤好的苹果果肉更细腻香甜

烤苹果的烹饪技巧

温馨提示：烤苹果适宜腹泻患者、高胆固醇、高血糖患者食用。但便秘患者禁食。 同时，烤苹果最好放在晚餐前食用，以促进消化吸收，而且不要贪多哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-25

©本菜谱的做法由 美伊0606 编写，未经授权不得转载

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