浓情金枪鱼意面

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JoJoFan
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是时候准备白色情人节的仪式感晚餐了，当然要别出心裁，做点不太一样的。用健康的金龙鱼橄榄调和油代替一部分黄油，不但减脂还能带来丰富的不饱和脂肪酸。秋葵和金枪鱼也带来了特别的味道和丰富的口感，这款意面非常推荐大家尝试一下。
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浓情金枪鱼意面的用料

意面 80g 金枪鱼罐头 50g
番茄 1颗 洋葱 半颗
黄油 20g 色拉油 15g
黑胡椒碎 2g 海盐 2g
罗勒碎 1g 秋葵 2个

浓情金枪鱼意面的做法

#白色情人节限定美味#浓情金枪鱼意面的做法图解1

步骤1

番茄用熟透的汁水丰富，顶端划十字刀后入开水烫两分钟后剥去外皮
#白色情人节限定美味#浓情金枪鱼意面的做法图解2

步骤2

切成小丁
#白色情人节限定美味#浓情金枪鱼意面的做法图解3

步骤3

半个洋葱也切成小丁
#白色情人节限定美味#浓情金枪鱼意面的做法图解4

步骤4

秋葵切成小段，入开水焯烫两分钟后捞出来备用
#白色情人节限定美味#浓情金枪鱼意面的做法图解5

步骤5

锅里加入两勺色拉油，炒香洋葱
#白色情人节限定美味#浓情金枪鱼意面的做法图解6

步骤6

放入番茄丁同炒至变软
#白色情人节限定美味#浓情金枪鱼意面的做法图解7

步骤7

加入少许海盐调味
#白色情人节限定美味#浓情金枪鱼意面的做法图解8

步骤8

撒上黑胡椒碎和罗勒碎
#白色情人节限定美味#浓情金枪鱼意面的做法图解9

步骤9

加入黄油，顿时多了浓郁的奶香
#白色情人节限定美味#浓情金枪鱼意面的做法图解10

步骤10

加一点清水，小火熬成浓郁的酱汁
#白色情人节限定美味#浓情金枪鱼意面的做法图解11

步骤11

另起锅烧点水，水开后下入意面煮十分钟左右
#白色情人节限定美味#浓情金枪鱼意面的做法图解12

步骤12

意面捞出后稍微放凉一点，用筷子卷成一卷放入盘中
#白色情人节限定美味#浓情金枪鱼意面的做法图解13

步骤13

浇一勺酱汁，再放一勺金枪鱼肉
#白色情人节限定美味#浓情金枪鱼意面的做法图解14

步骤14

再浇两勺酱汁，摆上焯烫过的秋葵即可。

浓情金枪鱼意面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-01

©本菜谱的做法由 JoJoFan 编写，未经授权不得转载

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