嫩煎鸡胸肉藜麦沙拉

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藜麦沙拉的用料

丘比沙拉汁千岛口味 适量 抱子甘蓝 若干
豌豆 若干 圣女果 若干
小胡萝卜 2根 鸡胸肉 1块
鸡蛋 2个 藜麦 适量
橄榄油 适量

藜麦沙拉的做法

嫩煎鸡胸肉藜麦沙拉的做法图解1

步骤1

准备所需食材。 食材洗净，抱子甘蓝、圣女果切半，豌豆荚去梗，小胡萝卜去叶。
嫩煎鸡胸肉藜麦沙拉的做法图解2

步骤2

鸡肉划几刀，加入料酒，按摩几分钟，两面均匀撒上黑胡椒。上锅煎熟。
嫩煎鸡胸肉藜麦沙拉的做法图解3

步骤3

抱子甘蓝、豌豆、小胡萝卜焯水盛出。放入锅中煎熟。
嫩煎鸡胸肉藜麦沙拉的做法图解4

步骤4

煮熟的鸡蛋切片，加上蔬菜和鸡肉摆盘，
嫩煎鸡胸肉藜麦沙拉的做法图解5

步骤5

撒上煮熟的藜麦。
嫩煎鸡胸肉藜麦沙拉的做法图解6

步骤6

最后淋上丘比沙拉汁千岛口味，完成。
嫩煎鸡胸肉藜麦沙拉的做法图解7

步骤7

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藜麦沙拉的烹饪技巧


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创建时间:2021-03-02

©本菜谱的做法由 丘比食品 编写，未经授权不得转载
分类： 其他外国菜 晚餐

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