从此告别痛经，宫寒，月经不调，量少

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迟到的茭头很粗壮

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现在的小仙女可多都喜欢吃冰冷食物，平时保暖措施也不到位。寒性很容易入侵，停滞在人体的经脉，脏腑，子宫等各个器官。 ??‍♀️对于小仙女而言宫寒最主要的表现就是痛经，量少，发黑，姨妈时间不规律，迟到早退的情况，更严重的会造成不孕不育等症状。 ❣️大家来检测一下： ?你是宫寒体质吗⁉️ 1️⃣气色很差精力不济 2️⃣痛经，小腹部有冰冷感觉 3️⃣白带多且稀，闻着有腥味 4️⃣经期提前/延后，量少，颜色暗 5️⃣舌苔白且水滑 6️⃣怕冷，腰膝酸冷，手脚冰凉 7️⃣面色暗黑 8️⃣性趣不高，备孕没动静 ⚠️超过两个，就是宫寒❗ ♦️如何改善寒凉体质，内调暖宫是重点❗️ 八种女生必备“暖宫汤”学起来哟❗

从此告别痛经的用料

红糖适量	枸杞 1粒
红枣 5颗	姜片 3片
小圆子一人餐量	酒酿 1勺

从此告别痛经的做法

步骤1

红糖酒酿小圆子做法：锅中倒入2碗水，加入红枣和姜片，水开加入小圆子，煮至圆子浮起，加入红糖和酒酿，等红糖融化后加入枸杞。

步骤2

红糖姜汁糯米丸做法：锅中倒入2碗水，放入生姜片，红枣煮开。加入两勺红糖，放入糯米丸子煮至浮起。

步骤3

红糖姜枣膏做法：生姜榨汁，姜汁、红糖、红枣泥一同倒入锅中，中小火熬开，一定要搅拌，熬制一个小时以上，慢慢收膏。

步骤4

红糖姜枣水做法：准备好枣切开，放进水壶，加水煮即可，煮完闷一会，可以加少量红糖。

步骤5

红枣银耳暖宫汤做法：锅里加入冷水，将老姜、黑糖、红枣、干桂圆、银耳、鸡蛋放入，小火煎熬，等银耳炖烂就可以了。

步骤6

暖宫五红汤做法：红枣去核、花生、莲子、枸杞、红枣洗净放入砂锅，浸泡半个小时，大火煮至开锅后改中火继续熬煮1～2小时。

步骤7

暖宫四物汤做法：当归、川穹、白芍、熟地洗净放入锅中，加入3碗水，煎煮成一碗水；把残留的药渣再次倒入锅中，加入3碗水，煎煮成一碗水；将两次的汤汁混合在一起，分成两碗（温热时喝）

步骤8

常青肽蛋白饮做法：这个是买的成品，主要是美白的，我们月经不调的姐妹，皮肤很容易长痘痘，暗黄，有斑点，饮这个效果非常好，喝两个星期就明显见效果，一个星期两支就够了，我喝了一个月时间，用了8支，脸上的皮肤很白，很细腻，斑点基本淡化了。就是有点贵。很心疼啊。不过现在皮肤那么细腻白皙什么都值得咯，在某宝上有的。