黑小麦发面饼

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据科学统计发现，孩子的身高生长在3-5月份左右长得最快。要想让孩子抓住春季黄金长高期，妈妈们一定要做到三点：一是保证孩子充足的睡眠；二是坚持适当的运动；三是提供均衡的营养；做到这三点孩子长高不用愁！ 今天推荐一道助力孩子长高的营养早餐食谱——黑小麦发面饼，黑小麦面粉钙含量比普通面粉高132.3%，更能促进孩子们的生长发育；用富硒石磨黑小麦面粉搭配鸡蛋、酵母和白糖，所有材料搅一搅，入锅烙一烙就搞定，10分钟就能上桌，金黄又暄软，孩子连吃5张都不够！

黑小麦发面饼的用料

富硒石磨黑小麦粉 300g 鸡蛋 2个
酵母粉 3g 白糖 10g
温水 400g

黑小麦发面饼的做法

黑小麦发面饼的做法图解1

步骤1

准备食材和工具：300克富硒石磨黑小麦粉、2个鸡蛋、3克酵母、10克白糖、400克温水 马克西姆不粘锅
黑小麦发面饼的做法图解2

步骤2

准备300克富硒石磨黑小麦粉（严选黑麦，整粒研磨，作为世界珍贵名小麦之一，其营养成分极高，专家称之为儿童补钙、补硒珍品）；
黑小麦发面饼的做法图解3

步骤3

碗中倒入300克黑小麦粉、2个鸡蛋、3克酵母、10克白糖；
黑小麦发面饼的做法图解4

步骤4

倒入400克温水，边倒边搅拌；
黑小麦发面饼的做法图解5

步骤5

充分搅拌至无干粉状的面糊；
黑小麦发面饼的做法图解6

步骤6

盖上保鲜膜温室醒发两倍大，春天醒发的速度会比冬天稍快一些；
黑小麦发面饼的做法图解7

步骤7

醒发好的面呈蜂窝状气孔，搅拌排气；
黑小麦发面饼的做法图解8

步骤8

马克西姆不粘锅预热倒入少量植物油，舀入适量面糊摊成饼状；
黑小麦发面饼的做法图解9

步骤9

烙至一面上色定型后翻面继续烙；
黑小麦发面饼的做法图解10

步骤10

烙至两面上色且金黄熟透即可；
黑小麦发面饼的做法图解11

步骤11

这蓬松暄软的鸡蛋发面饼就做好啦，宝宝很爱吃，微微的甜，丝毫不腻口；
黑小麦发面饼的做法图解12

步骤12

你也可以在面糊里加入葱花、香肠丁等做成咸口的，这样烙出来的饼饼口感会更加丰富，自己diy，想放什么就放什么，一周不重样；
黑小麦发面饼的做法图解13

步骤13

咬一口暄软如舌尖起舞，非常适合作为孩子的早餐，营养美味又快手，一口气吃了五张还不够！比面包简单易做还更美味！

黑小麦发面饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-29

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载

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