芦笋虾仁

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微微0214
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最近在减肥，要少盐少油，所以都是自己做菜带去上班，少盐少油的话我一般做菜就放点生抽，耗油还有黑胡椒粉，味道也是棒棒哒！
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芦笋虾仁的用料

芦笋 1把 虾 20只
生姜 3片 食用油 适量
生抽 1勺 料酒 1勺
蚝油 1勺

芦笋虾仁的做法

#做饭吧！亲爱的#芦笋虾仁的做法图解1

步骤1

准备一把芦笋，切去老根，然后切断洗净备用！
#做饭吧！亲爱的#芦笋虾仁的做法图解2

步骤2

虾仁清洗干净后加入1勺生抽，一勺料酒，少许胡椒粉搅拌均匀腌制15分钟以上！
#做饭吧！亲爱的#芦笋虾仁的做法图解3

步骤3

烧一锅水，把芦笋焯水后捞出沥干水份！
#做饭吧！亲爱的#芦笋虾仁的做法图解4

步骤4

锅里烧热放油，放入姜片蒜片爆香，然后倒入腌制好的虾仁翻炒！
#做饭吧！亲爱的#芦笋虾仁的做法图解5

步骤5

炒至虾仁变色后倒入炒过水的芦笋翻炒！
#做饭吧！亲爱的#芦笋虾仁的做法图解6

步骤6

加入1勺太太乐鲍汁蚝油翻炒均匀！
#做饭吧！亲爱的#芦笋虾仁的做法图解7

步骤7

炒1分钟左右就可以出锅了，健康的饮食要少盐，酱料简单点就好！

芦笋虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-18

©本菜谱的做法由 微微0214 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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