金枪鱼鸡蛋菜包——餐桌上的夏日美食

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鱼家香 From Deep Sea
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炎炎夏日，没有很大的胃口吃饭，那何尝不试一下简单食材，做出营养均衡丰富的美食呢？金枪鱼和鸡蛋都有补充钙质，强筋骨，低钠高蛋白，老少皆宜，适量的食用，补充营养也是很不错的~~~

金枪鱼鸡蛋菜包的用料

低钠水浸金枪鱼罐头 半罐 蟹柳 3根
鸡蛋 3只 包菜 1/4个
芝士碎 少许

金枪鱼鸡蛋菜包的做法

金枪鱼鸡蛋菜包——餐桌上的夏日美食的做法图解1

步骤1

准备好如图的所有食材；
金枪鱼鸡蛋菜包——餐桌上的夏日美食的做法图解2

步骤2

包菜切成条状，蟹柳撕成条，鸡蛋搅拌均匀；
金枪鱼鸡蛋菜包——餐桌上的夏日美食的做法图解3

步骤3

在碟子上放置一层保鲜膜，将以上准备好的食材倒进去；
金枪鱼鸡蛋菜包——餐桌上的夏日美食的做法图解4

步骤4

码上半罐金枪鱼罐头肉，撒上些许芝士碎；
金枪鱼鸡蛋菜包——餐桌上的夏日美食的做法图解5

步骤5

微波炉中高火5-7分钟即可。
金枪鱼鸡蛋菜包——餐桌上的夏日美食的做法图解6

步骤6

出炉后将蛋饼折起，用到切开便是肉眼可见的配料满满蛋包，美味十足。

金枪鱼鸡蛋菜包的烹饪技巧

鸡蛋比较容易熟，微波炉的时间可以根据自家的功率和口味喜好做调整，如果喜欢吃流心的话，时间可以5分钟左右就可以啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-12

©本菜谱的做法由 鱼家香 From Deep Sea 编写，未经授权不得转载

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