金枪鱼沙拉｜5分钟快手减脂早餐

金枪鱼沙拉｜5分钟快手减脂早餐

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🌼布朗尼
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今天来挑战一下不开火就能做的早餐， 健康快手的金枪鱼沙拉搭配碱水包， 五分钟就能做好的减脂早餐 。
参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

金枪鱼沙拉的用料

水浸金枪鱼 一罐 生菜 适量
圣女果 5个 熟玉米粒 50g
低脂沙拉酱 适量 碱水包 适量

金枪鱼沙拉的做法

#一周减脂不重样#金枪鱼沙拉｜5分钟快手减脂早餐的做法图解1

步骤1

快手又低脂的沙拉
#一周减脂不重样#金枪鱼沙拉｜5分钟快手减脂早餐的做法图解2

步骤2

碱水包无需解冻，直接放入烤箱中180度烤5分钟
#一周减脂不重样#金枪鱼沙拉｜5分钟快手减脂早餐的做法图解3

步骤3

金枪鱼罐头过滤出水份
#一周减脂不重样#金枪鱼沙拉｜5分钟快手减脂早餐的做法图解4

步骤4

生菜切丝，圣女果切小块
#一周减脂不重样#金枪鱼沙拉｜5分钟快手减脂早餐的做法图解5

步骤5

所有配菜放入碗中
#一周减脂不重样#金枪鱼沙拉｜5分钟快手减脂早餐的做法图解6

步骤6

加入金枪鱼
#一周减脂不重样#金枪鱼沙拉｜5分钟快手减脂早餐的做法图解7

步骤7

挤上低脂沙拉酱

金枪鱼沙拉的烹饪技巧

我买的是成品碱水包，稍微加热一下就可以啦。 碱水包吃一个饱腹感都很强，多的可以带去公司吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-30

©本菜谱的做法由 🌼布朗尼 编写，未经授权不得转载
分类： 美式快餐 拌 午餐 晚餐

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