清肠胃之王一一炝炒龙须菜

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菜.媛
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龙须菜的佛手瓜藤蔓尖，嫩芽因为形状卷曲、宛如龙须般，因此被称为龙须菜。龙须菜是属于高纤维低热量的食物，所以除了可以控制体重，也是促进胃肠蠕动、预防便秘的蔬菜。

炝炒龙须菜的用料

龙须菜 500g 蒜 2瓣
盐 5克 油 汤匙

炝炒龙须菜的做法

清肠胃之王一一炝炒龙须菜的做法图解1

步骤1

龙须菜的佛手瓜藤蔓尖
清肠胃之王一一炝炒龙须菜的做法图解2

步骤2

摘剪嫩尖
清肠胃之王一一炝炒龙须菜的做法图解3

步骤3

去除老的只要嫩尖部分
清肠胃之王一一炝炒龙须菜的做法图解4

步骤4

洗干净后，掰小段
清肠胃之王一一炝炒龙须菜的做法图解5

步骤5

简单用蒜蓉炝炒一下即可
清肠胃之王一一炝炒龙须菜的做法图解6

步骤6

脆爽可口，吃了这个能把肠胃垃圾清理，对身体极有好处的一种蔬菜。

炝炒龙须菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-02

©本菜谱的做法由 菜.媛 编写，未经授权不得转载

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