清蒸鲜活梭子蟹

清蒸鲜活梭子蟹

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涓涓小溪长流水
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一周减脂不重样，夏日中鲜活梭子蟹匆匆而来，让你也想在减脂中分享此味，简单又美味，与大闸蟹营养价值差别不多，也是高营养，各种矿物质跟溶性维生素的食物来源，夏日出汗多，也针对减脂中身体虚弱能补充人体需求营养是非常合适的，虽然蛋白质不算特别高，脂肪比较低，矿物质比较丰富。 很适合减脂中食用哦，清蒸营养不易流失，做法简单方便，一周减脂不重样，“清蒸鲜活梭子蟹”分享之四。
参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

清蒸鲜活梭子蟹的用料

活梭子蟹 3只 干山芋粉条 40克
葱 2根 新姜 1块
醋 5勺 生抽 半勺
0卡糖 2勺

清蒸鲜活梭子蟹的做法

#一周减脂不重样#清蒸鲜活梭子蟹的做法图解1

步骤1

夏日新上市鲜活梭子鲜，抢先清蒸来减脂
#一周减脂不重样#清蒸鲜活梭子蟹的做法图解2

步骤2

活梭子蟹冲洗干净
#一周减脂不重样#清蒸鲜活梭子蟹的做法图解3

步骤3

食材：梭子蟹 干山芋粉条 新姜 葱
#一周减脂不重样#清蒸鲜活梭子蟹的做法图解4

步骤4

粉丝用水浸泡后，再用热水烫一下。放上蒸盘
#一周减脂不重样#清蒸鲜活梭子蟹的做法图解5

步骤5

再放入洗净的蟹
#一周减脂不重样#清蒸鲜活梭子蟹的做法图解6

步骤6

加上葱姜
#一周减脂不重样#清蒸鲜活梭子蟹的做法图解7

步骤7

再加入味达美臻品料酒
#一周减脂不重样#清蒸鲜活梭子蟹的做法图解8

步骤8

加入一勺
#一周减脂不重样#清蒸鲜活梭子蟹的做法图解9

步骤9

上蒸锅高速热5分钟，此时做蘸取蟹汁
#一周减脂不重样#清蒸鲜活梭子蟹的做法图解10

步骤10

锅内放入姜末
#一周减脂不重样#清蒸鲜活梭子蟹的做法图解11

步骤11

加入米醋
#一周减脂不重样#清蒸鲜活梭子蟹的做法图解12

步骤12

加八5勺醋，半勺生抽，二勺0卡糖，装入碗 中
#一周减脂不重样#清蒸鲜活梭子蟹的做法图解13

步骤13

此时蟹己蒸好，去掉多余的葱姜
#一周减脂不重样#清蒸鲜活梭子蟹的做法图解14

步骤14

红红的梭马蟹蒸好，很诱人配上料汁可以吃上了
#一周减脂不重样#清蒸鲜活梭子蟹的做法图解15

步骤15

夏日梭子蟹蘸取料汁，开吃啦！真的好高兴的减脂餐。

清蒸鲜活梭子蟹的烹饪技巧

棱子蟹不用蒸锅一般12分钟左右，高速蒸锅5分钟，焖半分钟即可，料汁各自喜欢的口味即好！谢谢你的关注，分享互动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-05

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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