美容养颜的红薯蜜枣银耳羹

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红薯蜜枣银耳羹的用料

银耳 1朵 红薯 2个
蜜枣 6大颗 冰糖 适量

红薯蜜枣银耳羹的做法

#我的养生日常-远离秋燥#美容养颜的红薯蜜枣银耳羹的做法图解1

步骤1

准备一朵银耳，泡发20分钟。
#我的养生日常-远离秋燥#美容养颜的红薯蜜枣银耳羹的做法图解2

步骤2

把泡发好的银耳清洗干净，待锅里水开后，下入银耳焯水5秒钟捞出来，过一下凉水，然后撕成小碎块。
#我的养生日常-远离秋燥#美容养颜的红薯蜜枣银耳羹的做法图解3

步骤3

锅里放足量的水，水开后下入银耳，中小火炖1小时。
#我的养生日常-远离秋燥#美容养颜的红薯蜜枣银耳羹的做法图解4

步骤4

在此期间，准备两个红薯，洗干净后削皮，切块。
#我的养生日常-远离秋燥#美容养颜的红薯蜜枣银耳羹的做法图解5

步骤5

准备几颗蜜枣。
#我的养生日常-远离秋燥#美容养颜的红薯蜜枣银耳羹的做法图解6

步骤6

1个钟头后，锅里银耳已炖的软烂，汤汁变粘稠。
#我的养生日常-远离秋燥#美容养颜的红薯蜜枣银耳羹的做法图解7

步骤7

下入红薯块继续炖10分钟。
#我的养生日常-远离秋燥#美容养颜的红薯蜜枣银耳羹的做法图解8

步骤8

红薯炖熟后，把蜜枣也一起下进锅里，（喜欢甜味的可放一把冰糖，我今天没放）。
#我的养生日常-远离秋燥#美容养颜的红薯蜜枣银耳羹的做法图解9

步骤9

一碗营养健康，香浓软糯的红薯蜜枣银耳羹就做好啦。

红薯蜜枣银耳羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-13

©本菜谱的做法由 笑语流年 编写，未经授权不得转载

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