菠菜奶酪酿馅烤鸡胸

精品 独家
1.6万 浏览 406 收藏
收藏
好吃的坨坨
好吃的坨坨 好吃的坨坨
＋ 关注

这是一道低脂低盐健康美味还饱腹感十足的快手鸡肉料理！大块的鸡胸肉用罗勒叶充分腌制入味，再夹着满满的奶酪菠菜和蕃茄片，最后经过烤箱高温嫩烤，高温伴着大量水汽喷出，烤出来的鸡肉鲜嫩不柴！鸡肉鲜嫩多汁芝香浓郁，一口咬下去饱腹又美味健康。
参与活动: #少盐饮食 轻松生活#

菠菜奶酪酿馅烤鸡胸的用料

鸡胸肉 2大块 番茄 1个
菠菜 适量 新鲜罗勒叶 2串
马苏里拉芝士 60克 鸡蛋 2个
盐 少量 黑胡椒 适量
芝士粉 6克

菠菜奶酪酿馅烤鸡胸的做法

#少盐饮食 轻松生活#菠菜奶酪酿馅烤鸡胸的做法图解1

步骤1

按照所需食材准备好材料
#少盐饮食 轻松生活#菠菜奶酪酿馅烤鸡胸的做法图解2

步骤2

将鸡胸肉全部横向切开，切到3/4的位置。
#少盐饮食 轻松生活#菠菜奶酪酿馅烤鸡胸的做法图解3

步骤3

把鸡胸肉均匀涂抹盐、黑胡椒，罗勒叶腌制半小时充分入味
#少盐饮食 轻松生活#菠菜奶酪酿馅烤鸡胸的做法图解4

步骤4

锅里烧水，放入菠菜焯1-2分钟捞出
#少盐饮食 轻松生活#菠菜奶酪酿馅烤鸡胸的做法图解5

步骤5

锅里倒油烧热，焯过水的菠菜倒进去加黑胡椒、盐翻炒两分钟后盛出备用。
#少盐饮食 轻松生活#菠菜奶酪酿馅烤鸡胸的做法图解6

步骤6

将鸡胸肉铺开，先铺满一层马苏里拉芝士
#少盐饮食 轻松生活#菠菜奶酪酿馅烤鸡胸的做法图解7

步骤7

再放上炒好的菠菜，烤箱选择嫩烤模式180度预热
#少盐饮食 轻松生活#菠菜奶酪酿馅烤鸡胸的做法图解8

步骤8

接着放上蕃茄片和马苏里拉芝士碎
#少盐饮食 轻松生活#菠菜奶酪酿馅烤鸡胸的做法图解9

步骤9

将鸡胸肉合上，刷一层蛋液。撒上芝士碎，插入牙签固定住。
#少盐饮食 轻松生活#菠菜奶酪酿馅烤鸡胸的做法图解10

步骤10

把鸡胸肉放进烤箱里嫩烤180度烘烤20分钟
#少盐饮食 轻松生活#菠菜奶酪酿馅烤鸡胸的做法图解11

步骤11

烘烤结束，取出鸡胸肉美美的享用吧。
#少盐饮食 轻松生活#菠菜奶酪酿馅烤鸡胸的做法图解12

步骤12

切开后，鲜嫩多汁的鸡胸肉包裹着奶酪番茄菠菜，低脂超饱腹！

菠菜奶酪酿馅烤鸡胸的烹饪技巧

1.横切鸡胸肉一定不要切断，这样才可以夹住馅料。 2.鸡胸合上用牙签固定住这个过程尽量一气呵成，不然容易把馅儿弄散了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-05

©本菜谱的做法由 好吃的坨坨 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

菠菜奶酪酿馅烤鸡胸的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #少盐饮食 轻松生活#菠菜奶酪酿馅烤鸡胸

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 13 #少盐饮食 轻松生活#菠菜奶酪酿馅烤鸡胸的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活