增强免疫力的山药枸杞鸽子汤

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鸽子虽小，但是营养大。老话有“一鸽胜九鸡”之说。中医讲，鸽子具有滋补益气、祛风解毒的功效，对病后体弱、头晕神疲、记忆衰退有很好的补益治疗作用，对老年人、孕妇和儿童也非常适合。我家老的、少的、脑力的、体弱的都有，所以我也时常煲个鸽子汤，全家都受用。 今天这锅鸽子汤放了一段山药和枸杞、两片姜调个味，出锅直接喝原汤，不加盐，鲜美至极。 老鸽子适合煲汤，乳鸽适合炖着吃。我今天就用的老鸽子煲的汤，2个半小时，肉还是不易啃下来，但是汤真鲜哪！特别是上面浮着一层厚厚的黄油，别浪费，喝不了用小勺捞出来，咱们烙饼吃，特棒！ 少盐秘决：鸽子汤不加盐，就喝的原汁原味，非常鲜美。
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山药枸杞鸽子汤的用料

老鸽 1只 山药 1段
枸杞 1把 姜 1块
水 适量

山药枸杞鸽子汤的做法

#少盐饮食 轻松生活# 增强免疫力的山药枸杞鸽子汤的做法图解1

步骤1

材料准备好，老鸽子是买来就收拾好的，自己只需再清洗一下，整炖或者斩块均可，枸杞清水洗两遍沥干备用
#少盐饮食 轻松生活# 增强免疫力的山药枸杞鸽子汤的做法图解2

步骤2

鸽子剁大块，入凉水锅中煮开，撇掉浮沫
#少盐饮食 轻松生活# 增强免疫力的山药枸杞鸽子汤的做法图解3

步骤3

将鸽子和焯煮的清汤倒入炖锅中，如果汤不够，再加点热水，放两片姜，我使用电炖锅的“隔水炖”，定好时间可以干别的事，一点儿不耽误
#少盐饮食 轻松生活# 增强免疫力的山药枸杞鸽子汤的做法图解4

步骤4

鸽子煲得差不多时可开盖检查一下成熟度，将山药刮皮，切成滚刀块
#少盐饮食 轻松生活# 增强免疫力的山药枸杞鸽子汤的做法图解5

步骤5

山药块用勺子送入鸽子汤中，贴进水面放，以防油汤溅起来烫伤
#少盐饮食 轻松生活# 增强免疫力的山药枸杞鸽子汤的做法图解6

步骤6

再放入枸杞，盖盖子，继续煲炖20分钟左右
#少盐饮食 轻松生活# 增强免疫力的山药枸杞鸽子汤的做法图解7

步骤7

不放盐，不放盐，就喝原汁原味，清香、清鲜，还有点儿甜
#少盐饮食 轻松生活# 增强免疫力的山药枸杞鸽子汤的做法图解8

步骤8

上面的黄油也不要浪费，喝进肚儿或者撇出来烙饼也是极好的

山药枸杞鸽子汤的烹饪技巧

1.如果不追求外形，鸽子切成大块煲汤比整只的更易熟； 2.山药不要提前削皮，以防氧化变黑，如果非要提前削出来，放凉水中浸泡； 3.隔水炖，可以使汤非常的清澈，营养慢慢渗透入水中，味道鲜美
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-10

©本菜谱的做法由 meggy跳舞的苹果 编写，未经授权不得转载
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