土豆泥沙拉蛋卷

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作为一名爱健身的美食达人，不能因为爱吃而放弃身材管理，入秋以来，家里菜单上的热量只增不减，为了维持身材，根本不敢放开吃。于是给自己开了小灶，研发了超低碳无米寿司-土豆泥沙拉蛋卷，既保证了蛋白质的摄入也不担心长胖，简直就是减脂人士的福音。这里的土豆泥因为加入了丘比蛋黄口味沙拉酱，蛋黄味十足，吃起来香滑细腻，味道超赞！做法马上分享给大家，喜欢的一定要试试啊！

土豆泥沙拉蛋卷的用料

土豆 100克 丘比沙拉酱蛋黄口味 适量
鸡蛋 3个 胡萝卜 1根
黄瓜 1段 即食蟹味棒 2根
食用油 适量 盐 适量
黑胡椒粉 少许 海苔片 1片

土豆泥沙拉蛋卷的做法

土豆泥沙拉蛋卷的做法图解1

步骤1

准备好食材
土豆泥沙拉蛋卷的做法图解2

步骤2

土豆切片蒸熟压成泥，加入黑胡椒粉和食盐拌匀
土豆泥沙拉蛋卷的做法图解3

步骤3

再加入丘比沙拉酱蛋黄口味拌匀，丘比沙拉酱蛋黄口味蛋香浓郁，加入到土豆泥里，让土豆泥口感更具风味。
土豆泥沙拉蛋卷的做法图解4

步骤4

鸡蛋用手抽搅散，放入锅里煎成蛋饼备用
土豆泥沙拉蛋卷的做法图解5

步骤5

将其中一个蛋饼切成鸡蛋丝，胡萝卜和黄瓜切细条
土豆泥沙拉蛋卷的做法图解6

步骤6

胡萝卜丝焯水断生捞出
土豆泥沙拉蛋卷的做法图解7

步骤7

把2个蛋饼平摊在案板上，铺上一张海苔片，在海苔片上铺上土豆泥，放上鸡蛋丝，胡萝卜丝和黄瓜丝和蟹味棒
土豆泥沙拉蛋卷的做法图解8

步骤8

挤上适量的丘比沙拉酱蛋黄口味调味
土豆泥沙拉蛋卷的做法图解9

步骤9

卷起起来定型完全后即可切块享用
土豆泥沙拉蛋卷的做法图解10

步骤10

搭配坚果麦片好吃还不怕长胖，跟着做起来吧~

土豆泥沙拉蛋卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-15

©本菜谱的做法由 爱生活的馋猫 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 早餐 丘比 辣 黑胡椒味
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