手握饭团~ 宝宝辅食

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今天这个烤饭团满足早餐的所有要求，大家一定要收藏呀。 别看食材都很普通，但味道搭配的刚刚好，软糯的米饭中，藏着肉肠丁和各种蔬菜丁，吃起来颗粒感十足还自带鲜味。

宝宝辅食的用料

甜椒 30克 黄瓜 20克
胡萝卜 20克 海苔 5克
肉松 15克 猪肉脆肠 1根
杂粮米 1袋

宝宝辅食的做法

手握饭团~ 宝宝辅食的做法图解1

步骤1

准备食材：甜椒30克、黄瓜20克、胡萝卜20克、海苔5克、肉松15克、猪肉脆肠1根、杂粮米1袋。 调味说明：制作过程中我用肉松来调味，比较适合12个月以上的宝宝，如果是大宝宝吃的话可以在炒菜的时候加1克有机酱油。
手握饭团~ 宝宝辅食的做法图解2

步骤2

杂粮米加水浸泡15分钟，上锅蒸至熟透。 tips：我习惯蒸杂粮米米和水的比例是1:1.2，姐妹们可以参考一下。 如果早上赶时间来不及蒸米饭，前一天晚上蒸会更方便哦，小思平时上学的时候我都是这么做的。
手握饭团~ 宝宝辅食的做法图解3

步骤3

准备好的蔬菜都切得碎碎的。
手握饭团~ 宝宝辅食的做法图解4

步骤4

脆皮肉肠也切成小块。 tips：我用的就是咱们家自己研究的脆皮肉肠，姐妹们都吃上了吧，肉汁在嘴里爆开的感觉是不是贼惊喜。 家里没有肉肠的姐妹，也可以去超市挑那种没有添加剂的来制作哦。
手握饭团~ 宝宝辅食的做法图解5

步骤5

肉肠块儿倒入锅中翻炒至8分熟，再倒入蔬菜碎。
手握饭团~ 宝宝辅食的做法图解6

步骤6

翻炒至所有食材熟透就可以出锅啦。
手握饭团~ 宝宝辅食的做法图解7

步骤7

蒸好的杂粮米中倒入炒好的蔬菜。
手握饭团~ 宝宝辅食的做法图解8

步骤8

将碗中所有食材混合均匀。
手握饭团~ 宝宝辅食的做法图解9

步骤9

取出一小块在手中铺平，放上准备好的肉松。
手握饭团~ 宝宝辅食的做法图解10

步骤10

用米饭把肉松捏紧。
手握饭团~ 宝宝辅食的做法图解11

步骤11

在表面铺上一层海苔就可以开动啦。
手握饭团~ 宝宝辅食的做法图解12

步骤12

可爱的手握饭团就完成了，吃到嘴里，米饭的鲜香搭配着肉松的香味，真的是越嚼越香呢~ 饭团中间再塞上一大团香香的肉松，一口咬开又多了点新鲜感和惊奇感。 几颗饭团就满足宝宝一餐需要的营养和美味，早餐来上这么一顿真是幸福感爆棚呀。

宝宝辅食的烹饪技巧

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？ 思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-20

©本菜谱的做法由 宝宝营养辅食 编写，未经授权不得转载
分类： 下酒菜 伊可新
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