韭菜奇亚籽煎饼

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老梁1
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奇亚籽亚麻籽和韭菜都是富含膳食纤维的，有那个啥的作用，配上一大杯咖啡牛奶，效果你懂的！

韭菜奇亚籽煎饼的用料

韭菜 80克 奇亚籽亚麻籽 60克
燕麦麸皮粉 30克 鸡蛋 1个
蚝油 10克

韭菜奇亚籽煎饼的做法

韭菜奇亚籽煎饼的做法图解1

步骤1

准备好所需材料
韭菜奇亚籽煎饼的做法图解2

步骤2

奇亚籽和亚麻籽混合热水下锅煮10分钟左右，滤起来
韭菜奇亚籽煎饼的做法图解3

步骤3

所有材料混合，不用再加水，这个程度正合适
韭菜奇亚籽煎饼的做法图解4

步骤4

电饼铛里倒一滴橄榄油，刷开，倒入混合好的材料摊开，上下火烙6分钟左右，收干水分
韭菜奇亚籽煎饼的做法图解5

步骤5

晾凉，切开，配上牛奶，开吃

韭菜奇亚籽煎饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-24

©本菜谱的做法由 老梁1 编写，未经授权不得转载
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