减脂素食红薯船沙拉

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[哇R][哇R][哇R]减脂素食健康红薯船 [斜眼R]喜欢吃烤红薯的亲们福利来喽营养均衡，烤红薯单一，搭配蔬菜水果，味道绝美。食材红薯最好买红心的，好吃又有水份。 无油红薯果蔬沙拉，让你吃到食材的原汁原味，告别各种调味剂，健康绿色饮食。 小白都可以上手的高颜值美食 1、红薯洗净，放入烤箱，选择220度时间80分钟，尽量选择红心红薯好吃。 2、准备西红柿丁、玉米粒、生菜、洋葱切小段、鲜核桃仁备用。 3、把备用的蔬菜放少许盐，少许的黑胡椒，柠檬汁半个挤汁，调好搅拌均匀。 4、烤好的红薯从中间切开，把调好的蔬菜放入红薯里摆好。 5、牛油果压泥，放少许盐、黑胡椒，放入蔬菜沙拉上即可。

红薯船沙拉的用料

红薯 2个 牛油果 一个
西红柿 半个 玉米粒 适量
生菜 三五片 洋葱 半个
鲜核桃仁 五六个 柠檬 一个

红薯船沙拉的做法

减脂素食红薯船沙拉的做法图解1

步骤1

红薯洗净，放入烤箱，选择220度时间80分钟，尽量选择红心红薯好吃。
减脂素食红薯船沙拉的做法图解2

步骤2

准备西红柿丁、玉米粒、生菜、洋葱切小段、鲜核桃仁备用。 把备用的蔬菜放少许盐，少许的黑胡椒，柠檬汁半个挤汁，调好搅拌均匀。
减脂素食红薯船沙拉的做法图解3

步骤3

烤好的红薯从中间切开，把调好的蔬菜放入红薯里摆好。 牛油果压泥，放少许盐、黑胡椒，放入蔬菜沙拉上即可。

红薯船沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-12

©本菜谱的做法由 慈君健康美食 编写，未经授权不得转载
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