减肥篇～拌菜

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这段时间又开始减肥了，看来减肥快成为我的终身事业了，但是这段时间挺有效果的，一个月瘦了12斤，感觉还是挺高兴的，这个就是我这段时间总吃的一道菜，推荐给你们 拌菜配水煮牛肉～这道菜就是我今天的午餐

拌菜的用料

豆腐皮 半张 木耳 10个
洋葱 小半个 白菜 1片
豆芽 1把 香菜 3颗
盐 1-2克 味极鲜 两勺
蒜 4瓣 鸡精 1克
陈醋 1勺 麻油 半勺
香油 半勺 辣椒油 1勺

拌菜的做法

减肥篇～拌菜的做法图解1

步骤1

木耳泡发之后洗净，水烧开，把木耳焯水，水开捞出备用
减肥篇～拌菜的做法图解2

步骤2

洋葱切成丝，干豆腐，白菜，豆芽木耳都需要焯一下水备用。
减肥篇～拌菜的做法图解3

步骤3

捞出攥净水放入容器中，加入葱末，蒜末香菜段
减肥篇～拌菜的做法图解4

步骤4

再加入熟芝麻，辣椒油，麻油，香油，盐，鸡精，味极鲜，陈醋，搅拌均匀即可。
减肥篇～拌菜的做法图解5

步骤5

完成，简单快捷。

拌菜的烹饪技巧

喜欢的食材也可以根据自己的喜好添加，自己喜欢什么青菜都可以添加，最近东北开始降温了，所有的食材我才全部焯水了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-17

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分类： 拌 下酒菜 私房菜 午餐 晚餐
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