减脂期间也能吃的烤串

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减脂的时候是不是特别馋烤串，今天做一个减脂期间也能吃的 准备食材: 鸡腿肉1斤，彩椒，蘑菇，腿菇 工具:海氏k5烤箱 做法: 1⃣️鸡腿肉去皮切块加入料酒，酱油，蚝油，黑胡椒碎腌制一个小时 2⃣️其他配菜切块，加入橄榄油黑胡椒碎腌制15分钟 3⃣️ 腌制好的用烤串串起来，串的时候烤箱可以提前预热170度 4⃣️烤串放入铺好锡纸的烤盘，170度40分钟，中间记得翻面 烤好取出，一口下去，有菜有肉太满足啦 温馨小提示: 没有串的，可以平铺烤盘上直接烤！时间也可以根据自己烤箱脾气来调整来调整，爱吃辣的可以加点辣椒面一起烤！

烤串的用料

鸡腿肉 1斤 彩椒 2个
蘑菇 100克 腿菇 2个

烤串的做法

减脂期间也能吃的烤串的做法图解1

步骤1

⃣️鸡腿肉去皮切块加入料酒，酱油，蚝油，黑胡椒碎腌制一个小时
减脂期间也能吃的烤串的做法图解2

步骤2

⃣️其他配菜切块，加入橄榄油黑胡椒碎腌制15分钟
减脂期间也能吃的烤串的做法图解3

步骤3

⃣️ 腌制好的用烤串串起来，串的时候烤箱可以提前预热170度
减脂期间也能吃的烤串的做法图解4

步骤4

⃣️烤串放入铺好锡纸的烤盘，170度40分钟，中间记得翻面烤好取出，
减脂期间也能吃的烤串的做法图解5

步骤5

一口下去，有菜有肉太满足啦

烤串的烹饪技巧

温馨小提示:没有串的，可以平铺烤盘上直接烤！时间也可以根据自己烤箱脾气来调整来调整，爱吃辣的可以加点辣椒面一起烤！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-21

©本菜谱的做法由 诺宝贝爱生活 编写，未经授权不得转载
分类： 香 新疆菜 下酒菜 午餐 晚餐
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