非油炸｜宝宝版麦乐鸡块

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霍_小小
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宝宝版麦乐鸡块｜非油炸，搭配番茄酱，爆好吃！ 更是宝妈减脂期间的解馋版肯德基 健康又低脂，你确定不试一试？ 今日份幸福加满！@Kenny肯尼妈妈
参与活动: #菜谱有奖征集|一人食也要吃精致#

麦乐鸡块的用料

鸡胸肉 2块（约200g） 洋葱 20g
土豆 100g 淀粉 20g
鸡蛋 1个 盐 适量
现磨黑胡椒 适量

麦乐鸡块的做法

非油炸｜宝宝版麦乐鸡块的做法图解1

步骤1

准备好以上食材
非油炸｜宝宝版麦乐鸡块的做法图解2

步骤2

土豆去皮切片，上锅蒸熟；然后趁热碾压成泥状
非油炸｜宝宝版麦乐鸡块的做法图解3

步骤3

鸡胸肉清洗干净，切大块+洋葱放入料理机搅打成泥状
非油炸｜宝宝版麦乐鸡块的做法图解4

步骤4

加入土豆泥、淀粉、鸡蛋、盐、现磨黑胡椒，搅拌均匀
非油炸｜宝宝版麦乐鸡块的做法图解5

步骤5

一定要戴上烘焙手套，手套上抹一点油好操作
非油炸｜宝宝版麦乐鸡块的做法图解6

步骤6

我是早晨做的，时间紧迫，形状就这样子吧
非油炸｜宝宝版麦乐鸡块的做法图解7

步骤7

送入烤箱中层上下火190度烤25分钟左右
非油炸｜宝宝版麦乐鸡块的做法图解8

步骤8

根据自家烤箱脾气调整时间温度！
非油炸｜宝宝版麦乐鸡块的做法图解9

步骤9

今日早餐：麦乐鸡块、全麦贝果、水煮蛋、苹果汤、火龙果、酸奶、番茄酱

麦乐鸡块的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-09

©本菜谱的做法由 霍_小小 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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