饺子皮版Taco

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Taco是墨西哥的传统食品，用一张薄饼将肉馅、蔬菜等卷成U字型使用🌮既可以做成街边小吃，又可以做成高级餐厅的主打菜🌾今天我做的这款是一款饺子皮版Taco，非常简单，拿来当早餐、当夜宵都合适 。 减肥期间，一定要控油，这次我用的是 油趣工坊喷雾油 ， 采用法国进口多功能喷头，可喷、可滋、可滴，雾化细腻，喷雾均匀不浪费， 口感爽滑细腻，有淡淡果香味

Taco的用料

圣女果 4个 苦菊 20克
洋葱 半个 鸡胸肉 200克
饺子皮 12张 油趣工坊喷雾油 适量

Taco的做法

饺子皮版Taco的做法图解1

步骤1

准备食材
饺子皮版Taco的做法图解2

步骤2

准备番茄丁、洋葱丁、苦菊、彩椒丁
饺子皮版Taco的做法图解3

步骤3

加入黑胡椒粉、盐和柠檬汁，混合均匀。
饺子皮版Taco的做法图解4

步骤4

鸡胸肉块中倒入生抽、料酒、老抽、蚝油和黑胡椒粉，抓匀腌制10分钟
饺子皮版Taco的做法图解5

步骤5

锅中喷少许橄榄油
饺子皮版Taco的做法图解6

步骤6

炒熟鸡胸肉块
饺子皮版Taco的做法图解7

步骤7

将饺子皮摊放在烤箱的烤架上排列好，放入风炉烤箱200度，烤8分钟
饺子皮版Taco的做法图解8

步骤8

取出烤好的饺子皮，把蔬菜在最下面，在放入鸡胸肉就完成啦
饺子皮版Taco的做法图解9

步骤9

taco摆盘超级好看，中西结合的做法也很简单易操作，口感很清爽，而且很有饱腹感，快试试吧~
饺子皮版Taco的做法图解10

步骤10

油趣工坊喷雾油适合蔬菜沙拉、拌意面、煎三文鱼、煎鸡胸肉、烧烤，烘焙等。适合控油人群（用量可控，轻食搭档），上班族（外卖/自带加味），儿童宝妈（营养均衡，外用涂抹）

Taco的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-12

©本菜谱的做法由 个性胜过姿色 编写，未经授权不得转载
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