银鱼蒸蛋 8+宝宝辅食

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银鱼是一种高蛋白、低脂肪的食材，银鱼肉质细腻，无骨无肠，无鳞无刺，富含蛋白质、维生素、尼克酸等营养成分。 中医认为，它具有益肺利水之功效，很适合作为辅食给宝宝食用。 此外，体质虚弱、营养不足、消化不良、高脂血症患者也可多吃一些。

银鱼蒸蛋的用料

鸡蛋 一个 淡水银鱼 适量
西蓝花 半朵 牛油果油 几滴

银鱼蒸蛋的做法

银鱼蒸蛋 8+宝宝辅食的做法图解1

步骤1

银鱼提前用温水泡软切碎，西蓝花焯水切碎，我用的是花蕾部分。
银鱼蒸蛋 8+宝宝辅食的做法图解2

步骤2

鸡蛋中加入60克温水，搅拌均匀，过筛到蒸碗中。
银鱼蒸蛋 8+宝宝辅食的做法图解3

步骤3

加入银鱼碎、西兰花碎搅拌一下，盖好盖子，水开上锅中火蒸8分钟即可。
银鱼蒸蛋 8+宝宝辅食的做法图解4

步骤4

吃之前滴牛油果油。

银鱼蒸蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-19

©本菜谱的做法由 喜乐妈辅食记 编写，未经授权不得转载
分类： 下饭菜 快手菜 伊可新
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