谷物米炒饭

谷物米炒饭

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这是一款减脂期间也能放心吃的谷物米炒饭，味儿贼棒，鲜美无比的虾仁搭配谷物米饭绝绝子，饱腹感超强，营养又美味，好吃又快手快快安排起来吧
参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#

谷物米炒饭的用料

谷物米 50克 虾仁 200克
鸡蛋 2个 盐 适量
生抽 2勺 醋 1勺
玉米粒 30克 胡萝卜粒 30克
鸡精 半勺 葱末 1茶匙

谷物米炒饭的做法

谷物米炒饭#一学就会快手菜#的做法图解1

步骤1

锅中烧热后倒入蛋液煎制鸡蛋凝固盛出备用
谷物米炒饭#一学就会快手菜#的做法图解2

步骤2

再倒入虾仁炒至变色
谷物米炒饭#一学就会快手菜#的做法图解3

步骤3

再倒入胡萝卜，玉米
谷物米炒饭#一学就会快手菜#的做法图解4

步骤4

炒至熟透
谷物米炒饭#一学就会快手菜#的做法图解5

步骤5

再倒入煮好的谷物米饭
谷物米炒饭#一学就会快手菜#的做法图解6

步骤6

炒匀
谷物米炒饭#一学就会快手菜#的做法图解7

步骤7

再加入盐，鸡精，生抽，醋
谷物米炒饭#一学就会快手菜#的做法图解8

步骤8

炒匀后再加入葱末
谷物米炒饭#一学就会快手菜#的做法图解9

步骤9

炒匀即可
谷物米炒饭#一学就会快手菜#的做法图解10

步骤10

开吃啦
谷物米炒饭#一学就会快手菜#的做法图解11

步骤11

料超级足哟
谷物米炒饭#一学就会快手菜#的做法图解12

步骤12

减脂期间也能放心吃的高蛋白谷物炒蛋

谷物米炒饭的烹饪技巧

调味料根据自己的喜好添加，减脂期间建议用谷物米饭这样做出来不仅好吃还无负担
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-17

©本菜谱的做法由 日食作妖记 编写，未经授权不得转载
分类： 下饭菜 快手菜
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