营养桂圆红枣银耳羹！软糯清甜！

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一入冬，整个人都觉得干燥，银耳喝起来，好好滋润一下！平价美容圣品，一样喝出好气色！软糯清甜的银耳羹，搭配了谷物组合，营养加倍！ 零卡糖加持，减糖不减甜，清甜不腻！
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营养桂圆红枣银耳羹的用料

干银耳 3克 桂圆干 适量
干红枣片 适量 枸杞 一把
零卡糖 6克 清水 400ML

营养桂圆红枣银耳羹的做法

#健康甜蜜烘焙料理# 营养桂圆红枣银耳羹！软糯清甜！的做法图解1

步骤1

准备材料，这次用的银耳是无需清洗和浸泡的。如果使用的是干银耳，需要提前用温水泡发后撕开成小朵。
#健康甜蜜烘焙料理# 营养桂圆红枣银耳羹！软糯清甜！的做法图解2

步骤2

银耳，桂圆干，枸杞，和干红枣片放入炖盅里。
#健康甜蜜烘焙料理# 营养桂圆红枣银耳羹！软糯清甜！的做法图解3

步骤3

倒入清水400ML
#健康甜蜜烘焙料理# 营养桂圆红枣银耳羹！软糯清甜！的做法图解4

步骤4

放入煮茶器中，或者其他合适的炖盅里，隔水炖煮25分钟。如果是普通银耳，需要炖煮1小时左右。
#健康甜蜜烘焙料理# 营养桂圆红枣银耳羹！软糯清甜！的做法图解5

步骤5

炖煮到15分钟，开盖，银耳基本软糯，粘稠感，加6克零卡糖。如果没有零卡糖，普通糖量需要增加一点。
#健康甜蜜烘焙料理# 营养桂圆红枣银耳羹！软糯清甜！的做法图解6

步骤6

搅匀后继续炖煮10分钟。炖煮好，微微冷凉后，就可以盛出。
#健康甜蜜烘焙料理# 营养桂圆红枣银耳羹！软糯清甜！的做法图解7

步骤7

超软糯，清甜不腻！

营养桂圆红枣银耳羹的烹饪技巧

1、零卡糖我使用的是爱乐甜，一包带密封条，使用方便！0卡吃的安心，减糖不减甜！ 2、炖银耳用零卡糖，口感非常好！ 3、银耳品种一定要注意，炖煮时间仅供参考！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-19

©本菜谱的做法由 尘晓美食记录 编写，未经授权不得转载
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