减脂期食谱❗空气炸锅蜜汁鸡胸肉❗

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空气炸锅蜜汁鸡胸肉的用料

鸡胸肉 1块 蒜末 1勺
生抽 1勺 料酒 1勺
蚝油 1勺 蜂蜜 1勺
黑胡椒粉 半勺

空气炸锅蜜汁鸡胸肉的做法

减脂期食谱❗空气炸锅蜜汁鸡胸肉❗的做法图解1

步骤1

1⃣鸡胸肉清洗干净，控干水分，切小块，连刀不切断！。
减脂期食谱❗空气炸锅蜜汁鸡胸肉❗的做法图解2

步骤2

2⃣加入蒜末1勺、生抽1勺、料酒1勺、蚝油1勺、蜂蜜1勺、黑胡椒粉半勺，抓匀腌制15分钟。
减脂期食谱❗空气炸锅蜜汁鸡胸肉❗的做法图解3

步骤3

3⃣蓝胖子空气炸锅180度25分钟，中间记得翻面。喜欢焦香一些的可以不用铺锡纸。
减脂期食谱❗空气炸锅蜜汁鸡胸肉❗的做法图解4

步骤4

家里蜂蜜刚好用完了，用的白糖代替。腌制的时间越长越入味。
减脂期食谱❗空气炸锅蜜汁鸡胸肉❗的做法图解5

步骤5

低脂高蛋白，鲜嫩多汁，关键是巨简单，零失败❗
减脂期食谱❗空气炸锅蜜汁鸡胸肉❗的做法图解6

步骤6

这可能是我减脂期做过最多的鸡胸肉吃法了❗❗

空气炸锅蜜汁鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-01-10

©本菜谱的做法由 爱吃饺子的饺子07 编写，未经授权不得转载

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