一岁+宝宝餐｜西兰花鳕鱼面

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味道鲜美，色香味俱全。

西兰花鳕鱼面的用料

西红柿 半个 蛋清 一点
鳕鱼 1块 西兰花 1朵
宝宝碎碎面 1包 玉米淀粉 少许
青菜叶 几片

西兰花鳕鱼面的做法

一岁+宝宝餐｜西兰花鳕鱼面的做法图解1

步骤1

番茄切一半，去皮去籽，切小丁
一岁+宝宝餐｜西兰花鳕鱼面的做法图解2

步骤2

鳕鱼解冻后用柠檬腌制去腥
一岁+宝宝餐｜西兰花鳕鱼面的做法图解3

步骤3

腌好后加几滴柠檬汁，用辅食机打碎
一岁+宝宝餐｜西兰花鳕鱼面的做法图解4

步骤4

加一点点蛋清和玉米淀粉，搅拌均匀
一岁+宝宝餐｜西兰花鳕鱼面的做法图解5

步骤5

装入裱花袋中
一岁+宝宝餐｜西兰花鳕鱼面的做法图解6

步骤6

水开挤入鳕鱼泥，挤成小条状
一岁+宝宝餐｜西兰花鳕鱼面的做法图解7

步骤7

西兰花用盐和面粉浸泡半小时
一岁+宝宝餐｜西兰花鳕鱼面的做法图解8

步骤8

切成小块
一岁+宝宝餐｜西兰花鳕鱼面的做法图解9

步骤9

水开下西兰花焯水2分钟，因为西兰花里含草酸较重
一岁+宝宝餐｜西兰花鳕鱼面的做法图解10

步骤10

锅热倒入一点点辅食油，下入番茄碎炒香
一岁+宝宝餐｜西兰花鳕鱼面的做法图解11

步骤11

再下入西兰花翻炒
一岁+宝宝餐｜西兰花鳕鱼面的做法图解12

步骤12

加少量的水，下入鳕鱼条和宝宝碎碎面，煮5分钟就好啦，一岁以上宝宝可加点盐。
一岁+宝宝餐｜西兰花鳕鱼面的做法图解13

步骤13

鲜香美味，宝宝超级喜欢。

西兰花鳕鱼面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-01-13

©本菜谱的做法由 然宝成长记 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新
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