低脂高蛋白 减肥餐 蟹柳滑蛋/蟹柳炒蛋

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熊生家的小胖儿
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高蛋白 低脂肪 口感滑嫩 ~ 可以做减肥餐 工作便当 ~ 也可以给小朋友做辅食 学生餐哦 ~
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蟹柳炒蛋的用料

蟹柳 2包 鸡蛋 3.4个
牛奶 适量 盐 适量
研磨黑胡椒颗粒 适量 芝士粉 适量

蟹柳炒蛋的做法

#奈特兰芝士粉挑战赛#低脂高蛋白 减肥餐 蟹柳滑蛋/蟹柳炒蛋的做法图解1

步骤1

主要食材：蟹柳棒 鸡蛋 牛奶 调味料：盐 研磨黑胡椒颗粒 芝士粉
#奈特兰芝士粉挑战赛#低脂高蛋白 减肥餐 蟹柳滑蛋/蟹柳炒蛋的做法图解2

步骤2

蟹柳棒切成丝或者撕成丝
#奈特兰芝士粉挑战赛#低脂高蛋白 减肥餐 蟹柳滑蛋/蟹柳炒蛋的做法图解3

步骤3

鸡蛋打散 加入牛奶 搅拌均匀 再加入盐调味 搅拌均匀 牛奶量看个人喜好添加哦 推荐2份鸡蛋0.5份牛奶
#奈特兰芝士粉挑战赛#低脂高蛋白 减肥餐 蟹柳滑蛋/蟹柳炒蛋的做法图解4

步骤4

锅中倒油 加入蟹柳丝炒香
#奈特兰芝士粉挑战赛#低脂高蛋白 减肥餐 蟹柳滑蛋/蟹柳炒蛋的做法图解5

步骤5

倒入鸡蛋液
#奈特兰芝士粉挑战赛#低脂高蛋白 减肥餐 蟹柳滑蛋/蟹柳炒蛋的做法图解6

步骤6

迅速打圈搅拌
#奈特兰芝士粉挑战赛#低脂高蛋白 减肥餐 蟹柳滑蛋/蟹柳炒蛋的做法图解7

步骤7

加入芝士粉 研磨黑胡椒颗粒 调味增香

蟹柳炒蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-01-21

©本菜谱的做法由 熊生家的小胖儿 编写，未经授权不得转载
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