越吃越瘦高纤燕麦麸饼

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薯条沾腐乳
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一款饱腹又解馋的减脂小零食，做法也很简单，拌一拌烤一烤就OK，喜欢就试试吧^_^

越吃越瘦高纤燕麦麸饼的用料

全麦面粉 100克 燕麦麸 140克
鸡蛋 1个 葡萄干 50克
枸杞 20克 细砂糖 5克
泡打粉 3克 牛奶 适量

越吃越瘦高纤燕麦麸饼的做法

越吃越瘦高纤燕麦麸饼的做法图解1

步骤1

准备好所有材料
越吃越瘦高纤燕麦麸饼的做法图解2

步骤2

燕麦麸
越吃越瘦高纤燕麦麸饼的做法图解3

步骤3

全麦粉
越吃越瘦高纤燕麦麸饼的做法图解4

步骤4

细砂糖
越吃越瘦高纤燕麦麸饼的做法图解5

步骤5

葡萄干和枸杞
越吃越瘦高纤燕麦麸饼的做法图解6

步骤6

将全麦面粉、高纤燕麦麸、鸡蛋、葡萄干、枸杞、细砂糖放入碗中
越吃越瘦高纤燕麦麸饼的做法图解7

步骤7

分次加入牛奶
越吃越瘦高纤燕麦麸饼的做法图解8

步骤8

加入泡打粉（可不加）
越吃越瘦高纤燕麦麸饼的做法图解9

步骤9

搅拌均匀至无干粉即可，无需过度搅拌
越吃越瘦高纤燕麦麸饼的做法图解10

步骤10

戴上一次性手套，将燕麦麸团分成差不多大小，揉圆再压扁，放入铺好油纸的烤盘上
越吃越瘦高纤燕麦麸饼的做法图解11

步骤11

放入提前160度预热的烤箱中，烤30分钟
越吃越瘦高纤燕麦麸饼的做法图解12

步骤12

中途可以翻个面，取出烤好的燕麦麸饼，放入剩下的继续烤
越吃越瘦高纤燕麦麸饼的做法图解13

步骤13

低脂低卡的解馋小零食就做好了
越吃越瘦高纤燕麦麸饼的做法图解14

步骤14

成品图

越吃越瘦高纤燕麦麸饼的烹饪技巧

饼的大小、厚薄直接影响烤制时间，所以请根据自己烤箱脾性适当调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-08

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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