裙带菜豆腐汤

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今天分享一道裙带菜豆腐汤，适合小孩，老人，以及减脂期人士喝，裙带菜的钙含量是牛奶的10倍，搭配豆腐，鸡蛋炖汤，营养丰富，味道鲜美，孩子常喝长高高，老人常喝身体好，减肥人士喝，好喝不胖，脂肪只有在营养充足的情况下才会代谢哦！
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裙带菜豆腐汤的用料

豆腐 1块 鸡蛋 3个
裙带菜 适量 大蒜 3瓣
低盐生抽 1勺 胡椒粉 1小勺
油 1汤匙 开水 适量
葱白 一段

裙带菜豆腐汤的做法

裙带菜豆腐汤的做法图解1

步骤1

准备食材备用
裙带菜豆腐汤的做法图解2

步骤2

裙带菜用温水泡发
裙带菜豆腐汤的做法图解3

步骤3

豆腐切小块
裙带菜豆腐汤的做法图解4

步骤4

大蒜切碎，葱白切碎
裙带菜豆腐汤的做法图解5

步骤5

起锅烧油，打入鸡蛋小火煎至两面金黄
裙带菜豆腐汤的做法图解6

步骤6

盛出来切小块
裙带菜豆腐汤的做法图解7

步骤7

锅里留底油，下入葱蒜爆香，加入裙带菜翻炒几下
裙带菜豆腐汤的做法图解8

步骤8

加入适量开水，倒入鸡蛋，豆腐，小火煮10分钟
裙带菜豆腐汤的做法图解9

步骤9

加入一小盐调味
裙带菜豆腐汤的做法图解10

步骤10

加入一小勺白胡椒粉
裙带菜豆腐汤的做法图解11

步骤11

加入适量轻盐酱油
裙带菜豆腐汤的做法图解12

步骤12

搅拌均匀即可
裙带菜豆腐汤的做法图解13

步骤13

一道营养丰富，味道鲜美的裙带菜豆腐汤就做好了
裙带菜豆腐汤的做法图解14

步骤14

成品图！

裙带菜豆腐汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-25

©本菜谱的做法由 邱邱的厨房日记 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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