餐桌上的春日花园—缤纷果蔬香煎鱼排沙拉
精品
三月不减肥,四月徒伤悲。节后返工一个月了,心态已经调整好了,但暴增的体重却怎么也减不下来。沉迷减脂餐的最近就做一道简单又快手的缤纷果蔬香煎鱼排沙拉给自己吃吃吧,低脂低卡,也很适合健身吃呢。至爱轻食,减脂星人必藏,助咱春天瘦回小蛮腰。
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果蔬香煎鱼排沙拉的做法
果蔬香煎鱼排沙拉的烹饪技巧
1、千岛源茶油中的Ω-3(亚麻酸)、Ω-6(亚油酸)是人体必需的脂肪酸,且只能靠外部摄入,女生、中老年人尤为需要)
2、为了最大限度的保持食材的原味,极简的处理方法不失为良策,鱼排只用盐稍加腌渍,简单处理食材,简单加热,味道却不失鲜美,更主要的是减少油脂的吸收,更加营养健康。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2022-03-08
©本菜谱的做法由 沙小囡 编写,未经授权不得转载
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