好吃美味又健康的低脂餐——凉拌菠菜

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锅丁丁
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凉拌菠菜的用料

菠菜 一小把 鸡胸肉 1块
红薯粉 100克 金针菇 100克
盐 适量 糖 适量
白芝麻 少许 小米椒 2个
葱 2根 生抽 2勺
耗油 1勺 热油 适量

凉拌菠菜的做法

好吃美味又健康的低脂餐——凉拌菠菜的做法图解1

步骤1

所有食材先焯水至断生
好吃美味又健康的低脂餐——凉拌菠菜的做法图解2

步骤2

鸡胸肉焯水后再过一遍冷水，然后手撕成小条
好吃美味又健康的低脂餐——凉拌菠菜的做法图解3

步骤3

处理好食材后就可以准备灵魂酱料了，准备好蒜、葱、小米椒、白芝麻、适量的盐糖，淋上热油，激发香味。再加入两勺生抽、一勺耗油、少许米醋搅拌均匀。
好吃美味又健康的低脂餐——凉拌菠菜的做法图解4

步骤4

将调好的酱料倒入准备好的食材中，再与食材搅拌均匀即可。
好吃美味又健康的低脂餐——凉拌菠菜的做法图解5

步骤5

就这样，欢乐时光就来临了

凉拌菠菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-26

©本菜谱的做法由 锅丁丁 编写，未经授权不得转载
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