玉米面蔬菜团子

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这个非常好吃，又减脂又营养，可以一下吃到好多的青菜。

玉米面蔬菜团子的用料

胡萝卜 1根 菠菜 1把
香菇 8朵 木耳 50克
鸡蛋 3个 面粉 30克
玉米粉 100克 小葱 2根

玉米面蔬菜团子的做法

玉米面蔬菜团子的做法图解1

步骤1

准备好所需食材，蔬菜洗净，胡萝卜去皮擦丝，鸡蛋炒熟
玉米面蔬菜团子的做法图解2

步骤2

锅中烧水把胡萝卜丝焯水捞出
玉米面蔬菜团子的做法图解3

步骤3

把香菇、菠菜、木耳焯水
玉米面蔬菜团子的做法图解4

步骤4

把各种蔬菜切丁放入胡萝卜丝中
玉米面蔬菜团子的做法图解5

步骤5

把鸡蛋放入蔬菜中，加小葱
玉米面蔬菜团子的做法图解6

步骤6

加入适量面粉，增加粘性
玉米面蔬菜团子的做法图解7

步骤7

加调味料：盐、白砂糖、鸡精、蚝油、芝麻油
玉米面蔬菜团子的做法图解8

步骤8

用筷子搅拌均匀各种馅料
玉米面蔬菜团子的做法图解9

步骤9

拿个碗倒入一些玉米粉
玉米面蔬菜团子的做法图解10

步骤10

粉手上蘸点水，拿一些蔬菜按压成团
玉米面蔬菜团子的做法图解11

步骤11

然后把菜团放入玉米粉中裹一层
玉米面蔬菜团子的做法图解12

步骤12

放入蒸锅中蒸12分钟即可

玉米面蔬菜团子的烹饪技巧

喜欢吃外皮厚一点的就多裹一点玉米粉，每做一个菜团时都要把手洗干净，然后再去拿菜团成团，不然会容易粘手。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-01

©本菜谱的做法由 草莓茶 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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