减脂低卡掉秤凉拌菜

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勤奋的猪肉脯
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春天到了！！夏天的短裙短裤还会远吗？快来跟我一起边吃边掉秤啊～

凉拌菜的用料

虾仁 6个 鸡蛋 1个
黄瓜 半根 西兰花 1/3个
香菜 1小段 香油 5-6滴
陈醋 1勺 蚝油 1勺
白芝麻 2克 辣椒粉 2勺
生抽 3勺 白糖 1勺

凉拌菜的做法

减脂低卡掉秤凉拌菜的做法图解1

步骤1

黄瓜洗净切片，西兰花洗净改刀焯熟，虾仁焯熟，鸡蛋煮熟切开
减脂低卡掉秤凉拌菜的做法图解2

步骤2

碗中放入小米辣，蒜蓉，白芝麻，辣椒面
减脂低卡掉秤凉拌菜的做法图解3

步骤3

加入两勺滚烫的热油激发香味，继续加入几滴香油，少许耗油和生抽，少许陈醋，一小勺白糖，最后加入香菜搅拌均匀
减脂低卡掉秤凉拌菜的做法图解4

步骤4

把料汁淋在食材上
减脂低卡掉秤凉拌菜的做法图解5

步骤5

搅拌均匀，开吃开吃！！优质蛋白和维生素，美味饱腹还减脂哦～

凉拌菜的烹饪技巧

煮好的鸡蛋迅速放入冷水中，更好剥壳哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-02

©本菜谱的做法由 勤奋的猪肉脯 编写，未经授权不得转载
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