花菜羊肉+辣椒鸡蛋

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鲜啦的鸡蛋，搭配羊肉花菜，健康下饭

辣椒鸡蛋的用料

鸡蛋 3个 辣椒 2个
羊肉 150克 花菜 半颗
盐 适量 生抽 适量
料酒 1勺

辣椒鸡蛋的做法

花菜羊肉+辣椒鸡蛋的做法图解1

步骤1

花菜焯水，水开放入，开锅即刻捞出过凉水备用
花菜羊肉+辣椒鸡蛋的做法图解2

步骤2

羊肉切丝，放一丢丢料酒腌制
花菜羊肉+辣椒鸡蛋的做法图解3

步骤3

少许油加热，倒入羊肉翻炒，放盐翻炒至两面变色，倒入花菜，放生抽，持续翻炒均匀
花菜羊肉+辣椒鸡蛋的做法图解4

步骤4

羊肉炒熟，羊肉花菜成功，简单又健康
花菜羊肉+辣椒鸡蛋的做法图解5

步骤5

3颗鸡蛋打散，辣椒切丝
花菜羊肉+辣椒鸡蛋的做法图解6

步骤6

锅中少许油，晃匀，倒入鸡蛋液炒熟，盛出备用
花菜羊肉+辣椒鸡蛋的做法图解7

步骤7

锅中淋一点点油，倒入辣椒翻炒，倒入生抽，持续翻炒至出辣味
花菜羊肉+辣椒鸡蛋的做法图解8

步骤8

倒入鸡蛋翻炒，加入盐调味，完成啦
花菜羊肉+辣椒鸡蛋的做法图解9

步骤9

两菜搭配200克蒸地瓜，不瘦都不行

辣椒鸡蛋的烹饪技巧

地瓜是优质的碳水，我们是循序减肥，不要完全不吃油，适量的油脂可以保证正常上厕所，水煮菜不能长期吃，好吃的健康才是王道，
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-16

©本菜谱的做法由 减肥的夏目 编写，未经授权不得转载

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