土豆炖排骨，牛肉馅饼加咖啡

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排骨炖土豆的营养价值非常高，因为排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、骨胶原以及钙、酸、磷等微量元素，能够补充人体所需： 土豆也是日常生活中常用的物品，含有淀粉，能够让人产生饱腹感，也让人减少对其它食物的摄入，能够起到减肥、瘦身的效果。 同时，排骨中含有的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，对于便秘或者消化不良都有一定的效果。 中医认为排骨能够滋阴壮阳、益经补血，所以更适用于肾虚体弱、产后血虚、便秘的患者，如果便秘的患者出现了气血亏虚，就可以服用排骨炖土豆。 同时排骨炖土豆对于美容、养颜也有一定的效果，因为土豆中含有的膳食纤维，能够调节皮肤的机能，能够起到美白的作用。

牛肉馅饼加咖啡的用料

牛肉馅 适量 葱，姜，花椒水 适量
盐，白胡椒粉，香油 适量 排骨 350克
土豆 2个

牛肉馅饼加咖啡的做法

土豆炖排骨，牛肉馅饼加咖啡的做法图解1

步骤1

排骨焯水去腥
土豆炖排骨，牛肉馅饼加咖啡的做法图解2

步骤2

葱姜蒜辣椒，焯水后的排骨，放入电饭煲，加水稍微没过排骨，加入蚝油一勺、生抽一勺、盐、胡椒粉，点击“精煮”按钮，闷一个小时
土豆炖排骨，牛肉馅饼加咖啡的做法图解3

步骤3

电饭煲煮排骨的同时，去取了个快递，点了Tim's咖啡
土豆炖排骨，牛肉馅饼加咖啡的做法图解4

步骤4

还有二十分钟左右，顺便煎了个牛肉馅饼
土豆炖排骨，牛肉馅饼加咖啡的做法图解5

步骤5

最后十五分钟，电饭煲加入之前切好的土豆
土豆炖排骨，牛肉馅饼加咖啡的做法图解6

步骤6

美味出锅，罪恶的一餐，晚上要多运动一下

牛肉馅饼加咖啡的烹饪技巧

1.排骨一定要焯水 2.电饭煲煮更 3.土豆要最后放
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-20

©本菜谱的做法由 普格 编写，未经授权不得转载
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    / 7 土豆炖排骨，牛肉馅饼加咖啡的做法步骤

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